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2018年8月18日(周六)到牛郎岗海滨渡假区观海/游泳/亲水/冲浪/沙滩漫步活动 2018年8月19日(周日)莆田忘忧谷(白马潭)-- 崇福村景区趁现在还没收门票,快去! 2018年8月18日-23日西安/中国羚羊大峡谷/波浪谷/壶口瀑布/碛口/李家山六天两批活动 2018年8月18日-23日张家界/阿凡达/天门山/芙蓉镇/猛洞河/凤凰古城六天活动
2018年8月18日-19日(周末)寻找潮汕美食之旅/牌坊古街/湘子桥/南澳岛两天活动 2018年8月18日-25日丽江/虎跳峡/香格里拉/普达措/泸沽湖八天活动 2018年8月23日-29日恩施秘境/中国仙本那鹤峰/腾龙洞/古龙门/梭布垭七天活动 2018年9月8日--14日三峡人家/三峡大坝/白帝城/神农架/大九湖七天活动
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2018年9月30日-10月11日转山阿里冈仁波齐/仰望珠峰/朝圣神湖/古格12天活动

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山水知音 发表于 2018-5-2 19:07:26 |显示全部楼层
本帖最后由 山水知音 于 2018-7-2 01:21 编辑

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走进这片中国最神秘的高原,用身心去膜拜最神圣的世界中心-神山冈仁波齐、寻找最神秘的后藏古格王朝、仰望世界8848的最高峰珠穆朗玛峰...。

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我们在西藏,
我们去阿里,去转山,
穿越深沉的年轮,
这世界屋脊的屋脊,
不再有红绿灯限制脚步,
也无须等待、徬彷。
寻找那片流逝了的时间。
见证冈仁波齐神山的日出日落,
看圣湖玛旁雍措阵阵浪花旁一直流到世界的尽头,
在西藏三大圣湖的湖边收集湖水,
在宗教的圣地里点一盏酥油灯祈福,
在沧海桑田的土林里行走,
寻找曾经失踪的古格王国,
在垭口挂起经幡、抛洒风马。
黑暗中踽踽前行,在“世界的中心”旁磕一个长头,
这一世,转山转水转佛塔,不为修来世,只为途中与你相见!
夕阳西下在神山、在圣湖、在世界的巅峰、在宁静的时间里我们许下一生一世!


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【行程秒懂】:
温馨提示:此行程需要边防证,请所有队员在出发前在户口所在地公安局免费办理(当天出证);边防证前往地填写“日喀则地区、阿里地区”。如需到拉萨由我们代办的队员,请一定带好本人身份证原件,100元—150元/人。(如遇政策原因,可能在拉萨不能办理,所以请大家尽量自行在出发前办好。)

第1天:自行前往,拉萨集合(办理边防证)   海拔:3650米

第2天:拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则   海拔:3800米

第3天:日喀则-珠峰大本营  海拔:5000米

第4天:珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估措-萨嘎   海拔:4280米

第5天:萨嘎-神山(冈仁波齐)圣湖玛旁雍措-鬼湖(拉昂措)-塔钦    海拔:4800米

第6天:徒步转山第一天:塔钦-曲古寺-马头明王石-执热寺(22km)   海拔:5200米  
                                                
第7天:徒步转山第二天:执热寺—**台—翻越卓玛拉山口-塔钦(33.6km)    海拔:4280米   
                                                         
第8天:塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝(日落)  海拔:3600米

第9天:古格王朝(日出)-萨嘎    海拔:4280米

第10天:萨嘎-日喀则    海拔:3800米

第11天:日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨   海拔:3650米

第12天:结束散团


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山水知音 发表于 2018-5-2 19:21:07 |显示全部楼层
本帖最后由 山水知音 于 2018-7-2 01:19 编辑

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部       

活动地点:拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则-珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估措-萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺-**台-翻越卓玛拉山口-塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝(日出日落)-萨嘎-拉孜藏刀出产地-日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨

活动时间:

第一批:2018年6月16日至-27日十二天活动   报名结束。
活动费用:6380元/人

第二批:2018年7月7日至-18日十二天活动   报名结束。
活动费用:6980元/人

第三批:2018年9月30日至-10月11日十二天活动
报名截止时间9月23日。
活动费用:6980元/人

活动内容:仰望、身转、朝圣神山、登山、徒步、探索当地民族文化、民俗、民风、雪山、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地快捷酒店或当地特色旅馆。

活动费用所含以下:
1、24小时免费接机服务(提前告知)。
2、全程所有的住宿费用(11晚),其中拉萨、日喀则、萨嘎为标间,独立卫生间;其他均为多人间,条件简陋,均无独立卫生间。阿里地区住宿条件很简陋,请各位队友自备睡袋(睡袋以轻便保暖为主,晚上可以在睡袋外加一层被子保暖)。
3、西藏境内的全程正规旅游车车费,油费,过路过桥费,司机食宿费等。
4、领队费(10人以上配领队,10人以下司机兼领队)。
5、车上配备应急氧气瓶和备用水。
6、全程门票:羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰大本营门票和进山费、希夏邦马峰、佩枯措门票及进山费、神山圣湖套票、扎达土林、托林寺、古格王朝套票;
7、最高保额为80万的专业户外险。
8、活动组织费,操作费,背夫(平均3人一个背夫)等。
9、免费赠送经幡、隆达。

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注:费用中不包括以下:
1、双飞机票(自理或俱乐部可帮忙代理)
前往:全国各地-拉萨,返回:拉萨-全国各地
注:因定的是特价机票,购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买价和时间为准。
预定机票:推荐去哪儿特价机票网(http://www.qunar.com)查询特价机票。
预定火车票:推荐铁路官网( www.12306.cn )查询火车票车次及时间。
2、全国各地-西藏-全国各地来回途中费用、
3、全程餐费自理或当场AA(餐费估计约一天60元/人)(沿途主要以川菜和面食为主,请各位队员自备些水果,零食,干粮,如果携带不方便,可以到拉萨后再在超市购买)
4、不含边防证(边防证填写阿里地区、日喀则地区),最好是在自已本地所处边防队(不须要费用)办理后带过来。
5、其他消费,如转山途中另请背夫或马匹的费用等,背夫费用600元;
6、单独报名者可能有单房差800/人,越早报名可以优先跟同性队友拼房(主要是拉萨、日喀则和萨嘎)
7、另外自己所要走的可选择景点和车费。

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报名方式:

1、报名时全额转入俱乐部指定帐户,而后用手机短信发送13509350015(微信同号)。或打电话0591-83339183 确认、以交钱为准报名。

2、短信格式:阿里、参加活动的每一个人姓名、身份证号码(保险用)、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来,收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单,凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚,以免出现差错。在活动前一天晚上我们会把集合时间、地点、车号、领队联系电话通过手机短信发送给大家。大家一定也要在活动前的一天晚上21:00左右再次登陆俱乐部论坛了解相关公告、计划、有无变动等事宜,以便让大家做好活动前的准备。

3、我们提供如下两家银行的转账:以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行(城东支行):户名:马燕雄 账号:6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行(元一支行):户名:马燕雄 账号:6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号:059183@126.com
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银行转账报名的队员,请在汇款后电话或短信通知俱乐部,以便于我们及时查询并确认您的报名,在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码(用于保险)、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来,以便我们登记。

4、在活动的前三天内临时退出或出发前取消活动、迟到误点的,产生的费用恕不退还。

QQ报名:1580498312  1053554690
用微信搜索福州山水知音户外或扫二维码加入公众号
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山水知音 发表于 2018-5-2 19:47:06 |显示全部楼层
本帖最后由 山水知音 于 2018-5-4 10:46 编辑

【具体行程】:

第一天: 全国各地-拉萨集合     海拔:3650米
温馨提示:今天是集合日,全国各地的游客根据自己的方式到达拉萨(您可放心购票,不管多晚我们都有24小时接机、接火车服务)。司机将大家送到酒店后,请自行到前台办理登记入住 (提前3天,出团通知以短信形式发送到您报名手机,上面会有酒店信息,领队信息以及入藏简单注意事项,请一定保持手机畅通,如未收到短信,请一定提前联系报名人员!)
到达较早的队友,可以去拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八廓街。这里没有高楼大厦、车水马龙,有的只是最接近天堂的圣土。八廓街转经道上有最虔诚的信徒,古老的仓姑寺茶馆有最正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳,天空就在头顶,触手可及;跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺,随着朝拜者在青石板路上,听着转经者喃喃低声的吟诵声,感受着信仰的力量。待布宫被夜色笼罩,摄影爱好者们可以扛着长枪短炮到药王山观景台,不管是胶片单反还是数码单反,在药王山观景台丝毫不要吝啬胶卷和快门,就算你不是摄影爱好者,来这个观景台发呆晒太阳也是不错的选择。
餐食:全天不含,大家各自腐败(推荐美食:玛吉阿米西餐吧,西域餐厅,拉萨雪域餐厅)
住宿:精选拉萨三星标准酒店(标间,独卫)
备注:1、酒店办理入住一般是在中午12点之后,如提前到达者,可先把行李寄存酒店前台,再到附近逛逛哦。
2、今天是到达拉萨第一天,为了避免感冒引起高反,强烈建议今天不要洗澡洗头,以免影响后面的行程。 不要小瞧感冒哦,随时可以发展成肺炎,肺水肿等等,分分钟能让你打道回府结束行程,所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。
3、拉萨市区较小,出行一般以滴滴和出租车为主(参考价格:10元起价,基本打车不超过20元,可拼车)
4、由于拉萨紫外线较强,自己出去闲逛的队员,一定要做好防晒工作哦。

大昭寺01.jpg


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第二天:拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则   海拔:3800米

【行程亮点】:扎基寺:我们虔诚的祷告,祈福接下来的行程顺利、平安;
             扎什伦布寺:享受到一次美轮美奂、独特的建筑色彩的视觉盛宴。
昨天逛累了,没关系;晚到拉萨还没来得及适应高原也没关系,今天早上我们可以睡到自然醒啦。饱饱的睡个懒觉,享用早餐,然后我们来到扎基寺,我们虔诚的祷告,祈福接下来的行程顺利、平安。扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。有关扎基寺的文字资料基本没有。当地藏族同胞所称:扎基寺供奉的是财神,而且特别灵验。但实际上这个寺庙最开始不是因求财香火才旺的。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设,但外来人中大多又是生意人,在扎基寺敬神后特别灵念。于是,这里逐渐成为了大家所称的财神庙。
参观完扎基寺后我们将前往边防总队办理边防证,大概早上10点半左右(具体时间领队会通知大家)出发!下午抵达后藏首府—日喀则,参观扎什伦布寺。独特的建筑色彩会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上,它也是日喀则地区最大的一座寺院,属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂,犹如一个个令人惊叹的艺术宝库,既让人肃然起敬,又令人惊叹不已,依次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等,我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道,又犹如行走在时光隧道中,思绪会随之飞向遥远的历史时光,那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命,他们的精神已经永恒,今天,我们这些远道而来的游客,在追随着他们的足迹,感受他们的精神,心灵不断升华、不断净化,那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中,我们看到的只有两个字:向善!
餐食:早餐在酒店  午餐(未含)晚餐(未含)
住宿:精选日喀则三星标准(标间,独卫)
备注:1、办理边防证不会影响本次活动行程,等待时请大家不要着急。
2、出发前请大家检查自己的随身物品,尤其是身份证和边防证,没有这两样,我们将寸步难行。
3、从拉萨到日喀则,大概车程5个小时左右,请自备一些水果和零食。
4、羊湖、卡若拉冰川等景点我们将安排在倒数第二天参观。
5、今天住宿在日喀则,相比后面住宿条件较好,大家可以在这里好好整理,早点休息,养精蓄锐迎接之后的行程!

第三天: 日喀则-珠峰大本营    海拔:5000米
【行程亮点】:珠峰邮局免费盖具有珠峰海拔标志的邮戳,将这份具有特殊纪念意义的礼物寄给远方的朋友;拍摄4座8000米以上的雪山,宿世界最高峰(珠穆朗玛峰)脚下,以天地为席,仰望最美星空。
早上从日喀则出发,大概下午5点多能到珠峰大本营,相信在海拔5000米的珠峰脚下住宿也会是你人生中一段最精彩的记忆了。珠穆朗玛峰它是冰雪覆盖的巨型金字塔状山体,白的圣洁。在珠峰附近还有三座海拔8000米高的雪山,在蓝得没有一丝杂质的天幕和彩色的经幡映衬下,威武雄壮,昂首天外,他就是世界之巅,与之亲近,站在他们的脚下,如一介小草,那一刻,迎来的是敬畏,是仰望,是喟叹自然的神奇力量。天气好的话傍晚时分还能拍到珠峰的夕阳,体力好的队友可以选择环保车(25元,自费)到珠峰一号大本营,更加近距离拍摄珠峰,不愿去的队员们可以去珠峰邮局免费盖具有珠峰海拔标志的邮戳,将这份具有特殊纪念意义的礼物寄给朋友,这会是一份最美好的祝福。晚上睡不着的队友还可以在帐篷外观看星空,仿佛整个银河系近在咫尺,没来过你永远不知道她有多美~当晚因为高反睡不着很正常,但星河会伴你到天明,这一夜你将与同行的伙伴们共筑难忘的回忆!
餐食:全天不含餐
住宿:珠峰大本营多人(2—10人)帐篷(请自备洗漱用品)
备注:1、今天会检查边防证,请大家随时携带身份证和边防证!
2、今晚将住珠峰大本营多人帐篷,珠峰上吃的很有限,一般以炒饭,方便面为主,队友可以自备一些爱吃的小零食。
3、帐篷有热水供大家洗漱,需要自备洗漱用品,同时,有洁癖的队友可以自备睡袋。
4、帐篷外面气温较低,室内外温差较大,我们会在帐篷里烧纯天然的牦牛粪,供大家取暖保温。

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第四天: 珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估措-萨嘎    海拔:4280米
【行程亮点】:守望珠峰最美日出+远眺希夏邦马峰+近摄日喀则地区最大的湖泊—佩古措
今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区,平均海拔4500M以上,这里地广人稀,保持着原始的自然生态至朴至真,可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存,如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等,相信这一路将谋杀掉你相机手机的大量内存呢。
远眺希夏邦马峰,近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运,虽然也许只是传说,但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。希夏邦马峰海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位,也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。相传古时候一高僧印度求法回藏途中经过佩估措,佩枯措实在谈不上什么名气。幸好,有了希夏邦马峰(湖南侧60公里处)的倒影与雅鲁藏布江(湖北侧40公里处)的涛声,这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。如果说圣湖羊卓雍措是一位静卧在群山环绕中的仙女,那么佩估措就是这美丽仙子遗失在茫茫戈壁之上的一块蓝宝石,在希夏邦马峰山脉的皑皑白雪映衬下闪闪发光。
下午一路游玩后到达今天的住宿地——萨嘎。
餐食:全天不含餐
住宿:萨嘎(标间,独立卫生间)
备注:1、今天会检查大家的边防证,请大家随身携带好身份证和边防证。
2、阿里主要以川菜和面食为主,吃饭时间不固定,请准备一些零食、水果。
3、萨嘎我们安排的是酒店标间,能让大家舒服地休息,明天住宿塔钦,晚上12点停电,所以请大家在萨嘎把电池都充好。

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第五天:  萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦    海拔:4800米
【行程亮点】:走近那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍措;一睹让人心醉的绝色鬼湖的真容——拉昂措;走近世界的中心——冈仁波齐;
今天是美景应接不暇,终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进,翻过马攸木拉山口(海拔5200米),在位于冈仁波齐峰东南20公里处,我们走近那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍措;浩翰、宁静、清澈的玛旁雍错是世界上多个宗教认定的圣湖,也是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一,也是世界上海拔最高的淡水湖之一,面积400多平方千米。信徒们认为,玛旁雍措是佛祖赐给人们的甘露,它能清除人们肌肤上的污秽,能洗净人心灵上的五毒,更能延年益寿。因此,凡来转湖之人莫不在此洗浴,之后还要取些湖水带回去,作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。
玛旁雍措旁边有个让人心醉的绝色鬼湖——拉昂措,漫步湖边,冷风迎面扑来,如雷贯耳的波涛声动人心弦。站在鬼湖岸边,一股忧伤的感觉顿时从胸中升起,前不见古人,后不见来者;苍天悠悠,大地空旷,旅者就像是站在了宇宙边缘,却一直都找不到人生的归宿。伤心的眼泪不停地流,但很快就被狂风吹干,唯有孤独的灵魂日夜徘徊在寂寞的雪山之中。
下午抵达冈仁波齐神山脚下的塔钦,岗仁波齐并非这一地区最高的山峰,但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒,夺人眼目。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应,正是拍摄的好时机。在阳光照耀下光芒四射,而其形状奇特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁十分对称,与周围的山峰迥然不同。由南面望去可见到它著名的标志:自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符(佛教中精神力量的标志,意为佛法永存,代表着吉祥与护佑)。
餐食:全天不含餐
住宿:塔钦(3-4人间,独立卫生间)
温馨提示:1、今天将正式进入阿里地区,海拔也将逐步提高。
2、沿途我们将有机会看到并拍摄很多野生动物,野牦牛、野驴、黑颈鹤、狐狸等。
3、今晚住在塔钦,晚上12点后将停电,请大家充分利用之前的时间。
4、晚上我们将开会,告知转山两天的行程安排和注意事项,请大家一定参加。
5、如需另请背夫者,请告知领队,我们将统一安排熟悉的背夫。
6、今晚住宿安排的是3-4人间,干净、卫生可以保证。
7、山里面餐以方便面为主,转山两天是没有办法充电的,希望大家合理利用电池。如不转山者,请提前告知领队,在山下等。

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第六天:  转山第一天:塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺(22km)
【行程亮点】:在经幡广场挂上写满祝福的经幡,祈福家人平安。在转山途中,朝圣路上,感悟信仰的力量,遇见你从未见过的自己!
早饭后尽早出发,缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场,风每吹动经幡一次,就是诵经一次,也是向神祈福一次,上面的玛尼堆挂满了五颜六色的经幡,经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了,由此下坡,小道折向北进入拉曲峡谷,沿着河的东岸,一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷,止热寺面对神山冈仁波齐峰,真正可以躺在床上就能看冈仁波齐!
在转山途中,你总是能看到藏民们以磕长头的形式行进在路上。这是一股神圣的力量,不是驱使,而是坚定!随着心,随着信仰跪拜在前往冈仁波齐转山的路上……
何止一次,我们许诺自己一定要重回故里;何止一次,我们相信一定能重温此刻;朝圣路上,让我们明白,务必要活在当下,珍惜眼前;笃信佛教的藏族人坚信:朝圣能尽涤前世今生的罪孽,增添无穷的功德,并最终脱出轮回,荣登极乐。因此,总是有数不尽的藏族人,以独有的磕长头方式俯仰于天地之间,向圣地跋涉。没有血肉之躯,便无朝圣之举,没有风尘仆仆,便无朝圣之途,不历经千辛万苦并跨越真正的时空,就不会有心灵的虔诚。
今天住宿的地方海拔较高(5500M),可能部分队友会有头痛,睡不着等轻微高原反应,请在出发前自备点红景天和高原康哦。
餐食:全天不含餐
住宿:止热寺牧民帐篷(多人间,公共卫生间)
温馨提示:1、不转山的队员也可跟着大部队一同出发,徒步3小时到达经幡广场,最近距离欣赏岗仁波齐神山,自由拍摄后,原路返回神山乡塔钦,等待次日与大部队集结。
2、山上的餐食基本上以方便面为主,要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。
3、今天要走约22KM的路程,路途比较艰辛,如果今天转山到止热寺坚持不下的队员可以在此结束转山,可以坐车(约800元/人)返回到塔钦。
4、今天住宿条件较差,有洁癖的队友,请自备睡袋。转山途中有补给站,可以供人休息、喝水、吃饭(只有方便面)。

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第七天: 转山第二天:止热寺-**台-翻越卓玛拉山口-塔钦(33.6km)

【行程亮点】:翻越卓玛拉山口,身处虔诚世界,在朝圣的道路上前行,经过不断的努力,登上人生最高点。
今天是最考验意志和体力的一天,早上5点就要出发,经过**台,满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆,然后爬高762米,到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口,它是冈仁波齐的一座山口,在参与冈仁波齐的转山活动中可以途经。身处虔诚世界,在朝圣的道路上前行,经过不断的努力,登上人生最高点,虽然不能一览众山小,但是信仰的力量推动我们疲惫的身躯前行并巍然屹立于神圣的卓玛拉,幸福感和自豪感油然而生。游客和信徒经过这里通常会留下一滴血,一束头发,或者一件衣服,表示告别过去的苦难,开始新生,在五彩经幡的世界中,感觉不到肉体的疲惫,心无杂念的我们顾不上冰雪天气的洗刷,贪婪的享受着眼前一切。站在卓玛拉山口上的那一刻,你会不由自主地抬头向天长舒了一口气,到达的过程太煎熬了,像从地狱到天堂般的解脱,这自然也拼发出之前翻山从来没有过的喜悦。山口上是经幡的海洋,五彩的颜色引来西风阵阵,迎风撒一把龙达,望祝愿能籍风传送。巍巍听风吟,吹到心想的地方......走累了就稍作休息,吃点东西,然后开始沿陡峭的碎石小道下山。下山自然比上山轻松很多,虽然山路一直在乱石里穿插着,但除了急下的路段要小心下脚外,已经没有其它的任何负担。
下了山进入另一个峡谷,沿着峡谷顺流而下,经过几个寺庙,大约6个小时到达塔钦,据说转山一圈可以洗去今生的罪孽,当你历尽辛苦,完成转山,心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
餐食:全天不含餐
住宿:塔钦(3-4人间,独立卫生间)
备注: 1、今天早上需要5点出发,清晨比较冷,请穿上防风的厚衣服,头灯也是必需品哦。
2、今天徒步33公里,预计到达塔钦下午5点左右,难度相对昨天要大,主要是翻越5600米的卓玛拉山口。
3、今天一共3处补给站,休息、喝水、吃饭,主要是以方便面为主。
4、昨天还可以找车返回,今天出发的将没有车辆返回,只能靠自己走到终点-塔钦。

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第八天:  塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝日落   海拔:3600米
【行程亮点】:进入大自然的鬼斧神工之作——扎达士林;在扎不让村亲自动手制作一顿丰富的晚餐,在星空下见证我们一路走来的友谊!夜拍古格王朝最美日落、星空。
在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达,沿岗底斯山的余脉北行,翻过阿伊拉山,就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里,据专家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位递减,数十万年风雨的侵蚀,逐渐打磨出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,蜿蜒曲折数十里,举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌,宛若置身于仙境中,梦游一个奇幻无比的世界。扎达的霞光是最美丽的,霞光中的土林是最迷人的。
在夕阳的衬托下,鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕,明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村,神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。300余米的山丘上,房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山,达600余座,形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。在古格王朝遗址周围不断发掘出的雕像、雕刻及壁画弥足珍贵,现存于寺庙内的壁画,是古格遗留下来的最有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看,它都能与敦煌壁画相媲美。300年前,古格王朝突然由盛而衰,瞬间消失于茫茫沙海,从此成为西藏神奇地域的谜中之谜!古格王朝永远是一个诱惑,期待您去探索,去发现,去破译...
傍晚我们将亲手制作晚餐:转山辛苦了,需要一顿丰富、美味的美食来犒劳自己,今天我们在扎不让村亲自动手制作一顿丰富的晚餐,在星空下见证我们一路走来的友谊,为友谊干杯!
最暗的夜方能看到最美的星空,不跌入人生的低谷,安知自己路上的风景如何秀美,星空下绝美的西藏古格因星空更深邃。
餐食:全天不含餐
住宿:札布让藏民家庭客栈(多人间,公共卫生间)
备注:1、前两天转山大家都比较辛苦,今天早上9点出发,大家可以好好休息一下再出发。
2、路上准备一些零食,午饭我们将在扎达县城吃,大概2点左右到扎达县城。
3、今天我们将住在札布让村的藏民家里,所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜,晚上在藏民家自备晚餐,每人露一手自己的得意菜品,这也是另外一种乐趣哦。
4、扎不让村距离古格王朝1公里,拍摄古格王朝日落和日出的最佳住处。
5、今晚住宿处海拔3600米,可以洗澡,不会高反。

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第九天: 古格王朝(日出)-萨嘎   海拔:4580米
【行程亮点】:清晨拍摄古格日出,坐在古格王朝前看岁月变迁;在阿里广袤而荒凉的大地上拍摄野生动物。
今天大家就要早点起床咯,清晨一起去拍摄古格日出,坐在古格王朝前看岁月变迁。日出时的古格王朝遗址,一片金色,有一种穿越时空的感觉;沐浴阳光,只为把最好的自己留给你。这片历史沉淀的土地,每天迎着阳光,只为守候那曾经的辉煌!随着太阳渐渐升起,眼前突然出现了古城堡建筑,雄踞在土山上。在湛蓝天空背景和日出金光照耀下,显得格外有气势。远望,可以看到在古格王朝遗址周边就是最普通的黄土土林,对于没亲眼见过古格的人来说,我觉得有一个形容很贴切。大家应该都看过《魔戒》三部曲。古格的宫殿和《魔戒》里的宫殿非常相似,一个山林中兀立的大型宫殿。从防御工事到老百姓的简陋住所,从庙宇到豪华的帝王宫殿都有,甚至还有秘密通道。为了防止敌人攻上来,宫殿正面仅一条路通到顶端,背面都是陡峭的山崖。
今天行程时间较长,我们要早早出发,沿来路返回,您将领略到荒漠风光,牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上,亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇,留下了无尽而美好的回忆,它将是你记忆中最炫丽的一页……
餐食:全天不含餐
住宿:萨嘎(标间,独立卫生间)
备注:1、如要拍摄日出请早起,选个好角度。
2、今天行程很赶,公里数较长,大约需要14个小时到萨嘎,所以需要大家早点起床出发,
3、今天我们将离开阿里地区,回到萨嘎,安排标间,大家可以在这里好好洗漱整理一番咯。

第十天: 萨嘎-拉孜藏刀出产地-日喀则   海拔:3800米
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返程。迎着高原的阳光,沿途欣赏美丽风景,从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏,据今已有1000多的历史,据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈,动作豪迈奔放,服装艳丽,在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松,到达日喀则后大家可以早点休息。
餐食:全天不含餐
住宿:日喀则(标间,独立卫生间)
备注:今天回到日喀则,酒店有充足的热水,大家可以洗个舒服的热水澡,洗去一身的疲惫,睡个好觉咯。

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第十一天:日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨    海拔:3650米
【行程亮点】:卡若拉冰川——感受雪域高原,蓝天白云,雄浑的冰川从山顶到山腰的磅礴气势!羊卓雍措——虔诚转湖,寻转世灵童。
今天我们将从日喀则返回拉萨,途中会经过乃钦康桑雪山—西藏四大神山之一,海拨7191米。由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。 
看完卡若拉后,我们前往羊卓雍措。它被誉为世界上最美丽的水,不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。
    晚上回到拉萨,第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景,花2块钱到布宫斜对门的药王山上拍,角度最好,晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”,正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。
餐食:早餐(已含)午餐晚餐自理
住宿:拉萨(标间,独立卫生间)
备注:1、今天到达拉萨时间大概是下午5点左右。
2、在羊湖跟藏獒拍照请提前谈好价格,在卡若拉冰川跟藏民合照也请提前谈好价格。

第十二天:乘飞机或者火车回家
今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理,全天可以选择在拉萨市区闲逛,参观宏伟的圣地布达拉宫,在大昭寺门口晒太阳发呆,在八角街挑纪念品,或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择(布宫门票需代买的请于集合当日告知西藏联络人。门票200\张,旺季会产生部分手续费)
温馨提示:飞机返程需提前2个小时到达机场,拉萨到机场全程接近80公里,需要一个小时车程,火车站离拉萨市区打车只需要25分钟,请大家合理安排出发时间。如果是下午返程,可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。

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山水知音 发表于 2018-5-2 19:59:49 |显示全部楼层
本帖最后由 山水知音 于 2018-5-3 17:52 编辑

注意事项:
1、以上只是大约行程,到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。(以上行程仅供参考,领队有权根据具体情况改变活动计划行程。)

2、在旺季节日期间或有时无法购买到来回机票(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择其它交通工具(自买或俱乐部帮忙代理)返回。

3、如出现单男单女,俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。在有的地方是住在藏民当地帐篷多人间等条件简陋、艰苦(如考虑卫生等,可选择自带睡袋)。越早报名可以优先跟同性队友拼房,后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差800元。

4、如遇人力不可抗拒原因(如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因)及政策调价引起的费用增加,由队员自理。

5、本次活动全线为高海拔地区,经过海拔最高为5300M,平均海拔在3300—4500M,请对自己的身体情况做正确评估,以决定参加。

6、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物,高原紫外线强烈,准备好防晒用品。

7、西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验!

8、凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情,为了您的安全建议在去西藏旅游之前应当咨询专业医师,切勿隐瞒病情;以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,但进藏前应充分休息,把自己的身体调整在最佳状态,不要带着感冒入藏。

9、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。

10、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

11、西藏为世界屋脊,交通与食宿相对不是很完善,前行时请三思后决定。

12、参加者前往请提前办理好目的地边境证。边防证上填写区域为“西藏阿里地区”“定日县”“普兰县”等,可多写几个。(最好先在自已所居住地做好,也不用花钱。)或到拉萨当地办理须花费用100元—150元本证件。
前往该地区需办理边防证,具体办理的方法参考如下:http://www.059183.com/thread-12112-1-1.html

13、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊,因环境、条件限制,活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺,请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。


友情提醒:
1、远途户外活动,注意安全。

2、保管好个人有效证件、贵重用品、建议自备餐具、备用电池、少量现金、卫生用品、常备药品、准备一定数量的干粮(以高能量、压缩类、咸类为主)和足够的水等。

3、户外活动有许多不可预知因素,请配合、支持领队完成各项活动。

4、遵守当地风俗民族习惯,学会尊重当地民俗、民风。

5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标,上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像,是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石,更不可坐在玛尼堆上。

6、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。

7、西藏受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。

8、西藏地区旅游,寺庙内严禁拍摄,拍摄者后果十分严重,请务必遵守。

带双肩背包、车上用的靠枕(每个景点车路途都很远)、备用两个水壶(多喝水以能缓解高反)、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情。

9、此行程旅途遥远,请准备好晕车药等。景点地处高原,早晚温差较大,请带好防寒用品、常备药品(如感冒药、肠胃药等)。如果从未到过高原地区旅行,可在出发前提前服用抗高原反应的药物(如红景天、肌甘口服液等,以上药品在各大药品销售店均有销售,但服用前请遵医嘱)。

10、关于布达拉宫门票的特别说明:旅游旺季,布达拉宫每天限流最限时间参观,所以通常门票价格会被黄牛炒的很高,一般实际拿到的价格会在200元-500元/张不等且很有可能发生临时涨价的情况,大家可以根据自身需要选择是否参观布达拉宫,散客门票无法临时前往代订,需自行解决或提早前往排队预约门票或者参加当地一日游。

11、如遇不可抗力因素,在不减少景点的情况下,领队有权改变行程路线。(为保护布达拉宫古迹,旺季期间布达拉宫每天只限接待2000-3000名游客,故门票很难购买到,因此布达拉宫游玩可能会提前或延后)。

12、人数 10 以上成行。13人以下司机兼领队(协助购买门票、办理入住手续等),13人以上安排领队。

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山水知音 发表于 2018-5-2 20:03:16 |显示全部楼层
本帖最后由 山水知音 于 2018-5-2 20:04 编辑

【特别注意事项】

【关于住宿】拉萨、日喀则双人标准间,独立卫生间;行程计划指定的标间住宿,其它因条件有限只能住地方招待所、藏民帐篷、建议自带睡袋,虽说住宿条件艰苦简陋,但肯定是眼在天堂、身在地狱。

【高原缺氧】阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上,最高处近5400M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的60%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难,建议提前两天到达拉萨适应。途中预防:自买应急医用氧气,各种抗高原反应药品以及感冒、肠胃药品。

【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、迷路、陷车等众多的未知因素。如遇政府行为封路、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,我俱乐部不予承担并不予负责任何赔偿责任。应对;请预多1至2天假期,以防雨天塌方或路途受阻而延误行程。

【早晚温差】在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。应对:自我准备好极限零度温标睡袋,准备充足保暖衣服或羽绒服,防晒用品,应急药品,太阳镜,防风衣裤等。

【个人装备】西藏地区紫外线强,必带防晒霜,遮阳帽,墨镜等;气候干燥,带唇膏,保湿乳等护肤品;气候多变,冲锋衣抓绒衣必不可少,沿途住宿条件差,自带睡袋干净卫生;饮食条件有限,自备些牛肉干,巧克力,榨菜等高能量零食以备不时之需。

【个人证件】请携带身份证有效证件并办理边防证(阿里地区、定日等),来不及在当地户口办理的,请在入藏前七天告知,提前到拉萨办理但需要100元左右的手续费。
边防证上注明地区为:日喀则地区、阿里地区等(边防证一定要机打,手写无效)途径县城为:日喀则地区:定日县(珠峰所属县)、萨嘎县、仲巴县、吉隆县、聂拉木县;阿里地区:普兰县、札达县、噶尔县(如当地办证机构允许,尽可能将以上县城一并注明)

【个人药品】可在入藏前一两周开始服用红景天,高原安、高原宁等高原约品,建议应询问医生后再用用;备一些常用发烧感冒消炎药,止泻药,必理痛,维生素,葡萄糖等。

【关于摄影】建议器材: 数码单反照相机,广角镜头(24毫米以下最佳),长焦镜头(200毫米以上最佳)三角架,偏震镜,高原地区阳光充足,移步换景,摄影器材必备。 最佳摄影时间及技巧:阿里地区属中国最西部日出时间为6:30分左右,日落时间为8:50分左右,不同月份会有差别;其中羊卓雍错,古格王朝,岗仁波齐神山,玛旁雍措圣湖,班公措,珠穆朗玛峰为最佳主要拍摄点;进入无人区拍摄建议使用200毫米以上镜头,设置2000\1秒快门连拍档以便抓拍野生动物。人物摄影:建议带些铅笔书本糖果等分发给沿途的牧民和孩子们,他们会很友善的与您合影接受拍摄。

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山水知音 发表于 2018-5-2 20:07:28 |显示全部楼层
报名须知:
1、 高原户外活动,注意安全。
2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情,为了您的安全应提前告知俱乐部或咨询专业医师建议,切勿隐瞒病情,不然只能后果自负。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾,不破坏自然环境,注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素,参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险,(活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险)注:参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险,0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险:http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更,领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
7、中途若因个人原因(如体力、高原反应、疾病、自已要求改变行程计划等)退出,不退任何费用,多产生的费用自己承担。
8、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响(如下雨、台风、交通、报名人少等而取消),请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明:
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名;选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。
9、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。  
10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明!
11、俱乐部对本次活动保留最终解释权!
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码,如没有通知还是集合在福建大剧院门口,有电话通知的以俱乐部通知为准。(请参加队员准时到达指定集合地点!)
领队:老马13509350015(微信同号)、小林0591--83339183 、藏羚羊13609596667
俱乐部网站:WWW.059183.COM
注:本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

活动游记回放:

1、本活动结束以后,欢迎队员们交作业到俱乐部论坛-我行我述-栏目里:
http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片,并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内(通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件,处理压缩成500K以内,800像素尺寸为宜。如果超过500K,系统就自动不会上传)。热切期待大家图文并茂的精彩游记!

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