北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）
南峰央迈勇（文殊菩萨）海拔5958米
东峰夏洛多吉（金刚手菩萨）海拔5958米
山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部
活动时间：2010年8月6日—8月15日十一天活动线路 报名截止时间7月6日
活动地点：成都--雅安--二郎山—沪定桥--康定--新都桥--雅江—理塘--稻城--亚丁--地狱谷底－卡斯村-俄初山-成都
活动内容：探索当地民族文化、民俗、民风、仰望、身转、朝圣神山、洗涤心灵、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地特色旅馆或徒步、登山、露营、穿越、身转、朝圣三座神山
活动海拔：3000M以上
活动费用：2900元/人
含以下参考费用：
1、当地来回游玩车费、（从四川成都开始回到成都结束）
2、当地住宿（10个晚上）、
3、门票（亚丁）、
4、保险费、
5、组织、领队、
注：不含以下费用
1、来回双飞机票（来回机票未定 元/人，自理或者俱乐部代理，注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买机票价和时间为准）
2、前往成都路途中的所有费用。
3、活动中餐费自理或当场AA。
4、个人自己选择增加的景点。
5、自我选择骑马费用。
活动强度：休闲、摄影、中等
线路特色：康定，是甘孜藏族自治州州府所在地，是全州政治、经济、文化中心。县城海拔2600米。距省会成都市328公里。“跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云，端端溜溜的照在，康定溜溜的城”。康定，因一首《康定情歌》名扬中外。古城康定坐落在跑马山下，折多河奔腾穿城而过，与北来的雅拉河聚汇于郭达山下开成“三山环抱，二水夹流”的景观。康定周围温泉成群，高山湖泊众多，被人们称为多泉、多桥、多湖泊的地方。
情歌康定
稻城县位于四川西南边缘，甘孜藏族自治州南部。南北长174公里，东西宽63公里。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米。县城海拔3750米。稻城东南与凉山州木里县接壤，西界乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连甘孜州理塘县。稻城高原是由横断山系的贡嘎雪山和海子山组成。两大山脉坐落南北，约占全县面积的三分之一。地形，北高南低，西高东低，群山起伏，重峦叠嶂，逶迤莽苍。稻城是世界的风光宝库，是野生动物、植物的天然乐园，更是人们心目中的香格里拉。
稻城县城
亚丁——神山、溪流和满山的景色，稻城之旅的精华所在，是亚丁自然保护区——念青贡嘎日松贡布神山景区。景区主体是三座呈品字形排列的雪峰：北峰仙乃日（观音菩萨峰，海拔6023米）、南峰央迈勇（文殊菩萨峰，海拔5958米）、东峰夏诺多吉（金刚手菩萨峰，海拔5958米），在世界佛教24圣地中排名第十一位，是藏族人心目中真正的净土。一生当中至少来一次这儿朝拜，是每一个藏人的夙愿。山山水水全都有了生命似的让你感动不已。牛场是一片平坦的草场沼泽，如展翅雄鹰般的央迈勇峰倒影在碧蓝的一汪水里。从这里开始向牛奶海和五色海进发，行过峡谷灌木林涉过溪流沼泽，在难以言喻的壮美风光、显得尤为漫长的时光里抵抗着高原反应在烂泥山路上攀登，当登上高山，两个蓝得圣洁无比的海子终于扑入视野时，滚烫的泪珠不禁夺眶而出……由于海拔很高，有时一天之内气候变化万千，忽晴忽雨，晨昏的云雾里仙子出浴般的雪峰，蒸腾着岫烟的森林，霞光里雪山闪耀的金辉，山峦谷地上层层叠叠、五彩斑斓的红黄绿相杂的树木，倒影着雪峰的碧澄的海子，草甸上木屋旁悠闲的牛羊，还有穿梭于草甸林间的潺潺溪流，山岚里飘着赶马人的藏歌，让你晃如置身仙境之中，忘了归处。那里还是一个自然景色中雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净空气的汇萃地，是美、明朗、安然、闲逸、知足、宁静、和谐等一切人类最美好理想的归宿，那里没有贫穷，没有困苦，没有疾病，没有仇恨与死亡，只有花常开水常绿，庄稼总在等待收割，甜蜜的果子总挂在枝头。正因为拥有这些，“香格里拉”的传说，才象谜一样吸引着千千万万的信徒香客，也吸引着西方世界的探险家。
牛奶海
五色海
卡斯地狱谷有书记载：
“佛教典籍中提到的世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷，是人类肉身由凡界进入天堂的必经之路。神山在望，穿越十八层地狱，你便到达了天界：念青贡嘎日松贡布。”
。世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷
。人类肉身由凡界进入天堂的必经之路
一、卡斯地狱谷介绍
卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧卡斯村，南至卡斯村，东至同乃日南西坡格让古冰斗，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险
幻，由奇崖怪石形成的地狱门，阎王殿、鬼崖，如来峰，黑瀑布等景观栩栩如生，令人浮想连翩，沟尾白云岩风化形成的神镜，天秤称、侧刀、刀剑等“地狱酷刑”象形山石组景与“地狱谷” 传说十分吻合，令人拍案称奇。这里是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一的地狱谷，是人类肉身由凡界，进入天堂的必经之路，穿越地狱谷，确实到了天堂——“三怙主圣山”。
沟口：有钙化彩池，钙化包木，钙化滩流，钙化瀑布。原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布吼声震天，更难得一见的是，情人树和千年古柏。
二、地质科学景观（卡斯剖面）
卡斯剖面：位于卡斯一带，为套钠长片央，浇粒岩及碎硝岩，碳酸盐组合：在1：20万区调中将其命名为卡斯群，时代划归前震旦系，在1：5万区调
中对该剖面再资进行修测，新命名为卡斯岩群，并首次获三件寒武纪类化石组，时代划归为震旦——寒武纪。是研究地层学、层序地层难得的场所。
三、卡斯峡谷
卡斯峡谷，位于东义河以北，海拔2464M——3980M，南起藏卡，以背至培亚，峡谷最大深度2000M，长40KM。
四、东义峡谷
东义峡谷；位于东义河上游，海拔2500——3600M，南起各瓦，北至当卓长约40KM，峡谷最大深度为2000M，峡谷两岸绝壁对峙，蓝天仅一线可见，颇为状观。
五、卡斯村庄介绍：
卡斯村靠东义河，傍卡斯忠界神山而建，依山傍水，村里有十多户人家，大都为三层藏结构建筑卡斯村民房建筑整体布局合理，错落有序，地势而显得层次分明，村庄建筑后是卡斯忠思神山，神山高峻挺拔，雄伟无比，神山两峰对峙而成，两峰之间有小溪流出。
注：卡斯忠恩为“三怙主雪山”的南门守护金刚。
一直以来，人们将卡斯地狱谷描绘得阴森恐怖，但通往那里的道路却无从考究。
经过前人的多方探索、历进艰难险阻终于到达此地，才发现所谓的地狱谷其景致之美竟宛若梦中天堂......
从地狱到天堂，你需要带着十足的勇气；背负自己的给养；克服高山反应；翻越海拔4700米的垭口，八天之内你不能洗澡；不能享受美食；不能有舒适的睡眠......但是，只要你坚强、自信、健康、乐观，那么--欢迎加入这次探险之旅！它是无悔的选择，无憾的秘土，无边的风景，无尽的回味！
翻越卡斯，进入稻城亚丁，这里就是藏民心目中的天堂，它被称为真正的香格里拉。雪域神峰冰封雪锁，雄奇壮丽；山腰的五色海子七彩斑斓，变化无穷；山下草原，珍禽异兽与人和谐相处。鲜花和绿草辉映的草场，潺潺流淌的小溪，五光十色的海子古朴幽深，神峰戴冰雪冠冕，卓然挺立，一尘不染--惊世骇俗的神韵让你不由得匍匐跪拜，将胸膛与大地贴近，把灵魂与天空相融。
行程安排：
第一天：成都
各路人马汇合、游玩、摄影、小吃、锦里、天俯之国在成都。宿：成都
第二天：成都—雅安—二郎山—泸定—康定（全程约330多公里，行车约7小时30分）
成都出发乘车经成雅高速公路抵达以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世的雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高最长的公路隧道二郎山隧道（4716M），历阴阳两重天后到达大渡河谷，傍晚左右抵达情歌故里康定，宿：康定
第三天：康定--新都桥—雅江—理塘—稻城（全程约437多公里，行车约9小时）
翻越康巴第一关折多山(海拔4298米), 抵摄影天堂-新都桥，感受浓郁木雅藏族风情。欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。离开新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米）经过雅江后翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，晚上抵达最后的香巴拉——稻城。这一天的行程还是比较辛苦的，由于这天山路较多，海拔较高。
宿：稻城
第四天：稻城—78km—日瓦—40km—亚丁村 (全程约118公里，行车约3小时30分)
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏万亩杨树林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，抵达日瓦乡，翻越牛郎神山抵达亚丁村。适应这里的高海拨。晚入住特色的亚丁民居。感受亚丁藏家风情。
宿：亚丁,营地或藏族家多人间
第五天：龙龙坝-落绒牛场—牛奶海—五色海—地狱谷口－地狱谷底
休闲游玩人员行程安排：
早起观壮丽的日照金山，早餐后如需观光车、骑马（自理）或徒步上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情。住亚丁村藏族家，入住亚丁景区民居多人间。
提示：亚丁景区气候变化不定，请带上雨具，如有骑马（自理）需注意安全，必须由马夫牵方能骑。亚丁景区没有手机信号。如当天游览五色海，牛奶海，则可能没有时间游览珍珠海景点。
徒步者穿越、露营、转山行程安排：
那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见！（摘自：六世**喇嘛仓央嘉措）
在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，早餐后骑马（马费自理）前往仙乃日神山脚下，然后前往牛奶海、五色海（该路段可一段一段的骑马前进，在下坡及教险路段则下马徒步前进），体验无限风光在险峰的绝美景致，感受一路艰辛后的轻松写意，翻越五色海垭口（４６００米左右）下到地狱谷口，徒步穿越下到地狱谷底，在蓝天白云下、在优美风光中扎营野餐，晚上在月光和满天星星中点燃篝火倾听这自然的故事。（该天行程较为艰苦，但风光绝对美丽，队员可根据具体身体状况决定是否徒步、穿越，如有队员出现身体不适状况，领队有权决定该队员是否同行或直接返回稻城）。宿：亚丁,就地露营
注：有参与徒步、穿越、露营、转山的队员背上露营装备或雇马帮驮（马费自理）前往。在登山的过程中，将会看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置处于神山的山谷中，是拍照的绝佳位置。
日照金山
第六天：地狱谷底－卡斯村
早餐后收营帐出发，继续在如画的地狱谷底穿行，下午到达目的地卡斯村，探访民居并在民居中喝酥油茶、吃藏族风味食物或自己做饭，晚上住藏民家或者自扎帐篷营地。该天行程较为轻松，在优美风光中一路缓行，更好的领略这最后的香格里拉，看最自然的风景（这条路除当地人外只有勇敢和探险人走过，相信会让你感受到最原始，最自然的风光）
宿：亚丁,露营或藏族家多人间 注：没有参与徒步、穿越、露营、转山的队员继续在亚丁景区游玩、摄影、发呆。
第七天：卡斯村－俄初山—稻城
三天的跋涉，艰难徒步、登山、露营、与世隔绝、困苦、内心的尘埃，已在一路上所经所遇的纯净的山水、神山洗涤荡尽，只剩一颗简单、空明、安祥、祈祷的心，徒步、前行，身在地狱、眼在天堂……。
俄初山——藏语意为“闪光的山”，海拔５１４５米，俄初山山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。每年１０月，初霜便降临于俄初山的山岭峰谷，雪线以下的林涛树海换上了秋的盛装。火红的枫叶，翠绿的松柏，金黄的桦树林与蓝天白云、皑皑雪峰交相辉映。俄初山的秋天，像艺术大师精心绘出的一幅幅绝伦无比的经典画作，让你不敢相信自己眼里看到的美景，居然真实的存在。
两支队伍汇合，一起驱车前往稻城并沐浴温泉（自理）。宿：稻城
第八天：稻城-理塘-雅江-新都桥-康定
一整天坐在车上奔波。宿：康定
第九天：康定
在康定休整、游玩, 康定，一座享誉世界的历史文化名域；康定，一座跑马山，名扬五州四海；一曲情歌千古绝唱，醉了天下人。康定，甘孜藏族自治州经济、政治、文化的中心。宿：康定
第十天：康定—成都
坐车到成都，自由游玩，休息，住成都。
第十一天：成都—福州
坐飞机返回福州。
注意事项：
1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）2、 也可自己选择坐火车或飞机到成都汇合而后一同结伴前往。
3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。
4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。
休闲人员活动装备：30升以上背包、冲锋衣、冲锋裤、相关保暧衣服、太阳镜一面、登山鞋、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、卫生纸、防晒霜、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。
徒步穿越、露营、转山人员活动装备：
1、技术装备：登山杖两只。
2、露营装备：帐蓬（防水品质好）一顶、炉头一只、含高山燃料一瓶、不粘套锅一套、65升以上露营包、羽绒睡袋（1000克以上）、防潮垫一个（泡沫状）。
3、御寒装备：冲锋衣裤一套、抓绒衣裤一套、登山鞋一双（防水面料）、雪套一付、棉毛袜子（数双）、防水手套一双（带抓绒内层）、太阳帽一顶、墨镜一付。
4、药品准备：抗高原反应药品----心痛定、诺迪康胶囊、红景天、ＤＩＡＭＯＸ、阿斯匹林、维生素B6、维生素C、复合维生素B、氨茶碱、肌苷口服液。抗高反、止痛、预防和治疗感冒药品、肠胃药品等。
注：休闲游玩人员和徒步穿越人员活动费用一样。
友情提醒:
1、远途户外活动,注意安全。
2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳帽、带好相机或DV.
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，海拨在3500米—5000米左右。条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。自备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。住宿相对也不是很完善，所以请参加人员作好心理准备。
7、报名截止时间7月7日，限人数15人成行。
六世**喇嘛仓央嘉措的诗：?�
那一天，
我闭目在经殿的香雾中，
蓦然听见你颂经中的真言；
那一月，
我摇动所有的经筒，
不为超度，
只为触摸你的指尖；
那一年，
磕长头匍匐在山路，
不为觐见，
只为贴着你的温暖；
那一世，
转山转水转佛塔，
不为修来世，
只为途中与你相见。
那一月，
我轻转过所有经筒，
不为超度，只为触摸你的指纹；
那一年，
我磕长头拥抱尘埃，
不为朝佛，只为贴着你的温暖；
那一世，
我细翻遍十万大山，
不为修来世，只为路中能与你相遇；
只是，就在那一夜，我忘却了所有，
抛却了信仰，舍弃了轮回，
只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰，
早已失去旧日的光泽。
仓央嘉措是门巴族，法名洛桑仁钦仓央嘉措，原籍西藏南部门隅地区。父名扎西丹增，出身于宁玛派咒师世家。仓央嘉措生于清康熙二十二年（1683）。被第思·桑结嘉措选为五世**灵童后，于康熙三十六年（1697）藏历九月从五世班禅罗桑益西受戒，同年十月于布达拉宫行坐床礼。15岁即皈依佛门，在22岁时当时控制西藏的蒙古族拉藏汗灭桑结嘉措后，仓央嘉措旋遭废黜，二十五岁时，作为上层统治阶级争权夺利牺牲品的仓央嘉错，开始了自己的流浪生活。传说他先后周游了青海、甘肃、蒙古、四川、卫藏、印度、尼泊尔等地。曾当过乞丐，送过尸体，生活极为艰苦。于康熙四十五年（1706）解送北京。按官方资料记载，于同年十一月北上途中殁于青海湖附近公噶瑙尔。
仓央嘉措著有六十余首“六世**喇嘛情歌”，汇聚在他的经典的拉萨藏文木刻板《仓央嘉措情诗》里。如今已被译成二十多种文字，几乎传遍了全世界，新的译作层出不穷。而在民间，仓央嘉措的情诗多达200多首。在今天的西藏，很多人都会唱以他的诗改编的歌。至今的公论，更偏重于肯定他的文学修为，被誉为西藏最伟大的情诗诗人。仓央嘉措和他的自由性情，像情歌一样，至今传唱民间。藏民有歌唱：莫怪活佛仓央嘉措，他想要和凡人一样。但是，不管怎样布达拉宫唯独没有六世**的灵塔。
传说仓央嘉措结识过一个来自琼结地方的姑娘，名叫达娃卓玛，有一段世俗却感人的情缘。或许正因为此，仓央嘉措才会有诗云：“世间安得双全法，不负如来不负卿。”其实这句话大家并不陌生，《大话西游》中曾经出现过这样一句台词。一句一句的读下去，仿佛一句一句的敲打在心里——
仓央嘉措（1683～1706）的作品《仓央嘉措诗歌》，广泛流传，驰名中外。仓央嘉措的诗歌约66首，因其内容除几首颂歌外，大多是描写男女爱情的忠贞、欢乐，遭挫折时的哀怨，所以一般都译成《情歌》。
《情歌》藏文原著，有的以口头形式流传，有的以手抄本问世，有的以木刻本印出，足见流传之广，藏族读者喜爱之深。中文译本海内外至少有10种，国外有英、法、日、俄、印地等文字译本。
抒发思念之情的如：
第一最好不相见，如此便可不相恋。
第二最好不相知，如此便可不相思。
第三最好不相伴，如此便可不相欠。
第四最好不相惜，如此便可不相忆。
第五最好不相爱，如此便可不相弃。
第六最好不相对，如此便可不相会。
第七最好不相误，如此便可不相负。
第八最好不相许，如此便可不相续。
第九最好不相依，如此便可不相偎。
第十最好不相遇，如此便可不相聚。
但曾相见便相知，相见何如不见时。
安得与君相诀绝，免教生死作相思。
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