2024年12月6日-10日徒步中岳嵩山/少林寺/龙门石窟/老君山/地坑院五天活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

活动地点：集合郑州－徒步中岳嵩山－少林寺－洛阳－龙门石窟－老君山－三门峡－温泉－地坑院－西安解散

活动内容：探索当地民族文化、民俗、民风、访古、观景、登山、观云海、摄影、游览、触摸、体验、住当地快捷酒店或景区家庭宾馆

活动时间：

第一批：2024年12月6日－10日   报名截止12月1日
成 人：2580元/人，单人补房差600元

第二批：2024年12月31日－2025年1月4日（元旦）   报名截止12月26日
成 人：2780元/人，单人补房差700元

第三批：2025年1月30日－2月3日（春节初二至初六）  报名截止1月23日
成 人：2880元/人，单人补房差750元

活动费用所含如下：

一：全程游玩车费。

二：四个晚上住宿，

第1晚 郑州三星或同级酒店标间
第2晚 洛阳三星或同级酒店标间
第3晚 老君山金顶农家（多人间）
第4晚 三门峡四星温泉酒店标间

三：以下指定门票和区间车。
1、少林寺门票。
2、老君山门票、
3、龙门石窟门票、
4、地坑院门票、
5、温泉门票、
6、老君山云景/中灵往返索道；
以上（凭有效证件产生门票减免的，退还相关费用）；

四：户外意外伤害险。

五、组织、领队费用。

另儿童：占车位、含保险，不占床，不含门票活动费用：1580元/人。




注：费用中不包括以下：

1、各地－郑州－各地双飞机票（自理或俱乐部可帮忙代理）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、以截止期后购买价和时间为准。

预定机票：推荐去哪儿特价机票网（http://www.qunar.com）查询特价机票。

预定火车票：推荐铁路官网（ www.12306.cn）查询火车票车次及时间。

自已可选择飞机高铁动车前往，到达郑州俱乐部指定酒店集合。

2、活动中所有的餐费自理或当场AA。

3、不含另外自己所要走的可选择景点和车费。

4、景区内的电瓶车，已包含的索道外的索道费用等自由选择，费用自理；

报名方式：

1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送13509350015（微信同号）。或打电话13328228183 确认、以交钱为准报名。

2、短信格式：注明清楚参加那一批中岳嵩山、参加活动的每一个人姓名、身份证号码（保险用）、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。在活动前一天晚上我们会把集合时间、地点、领队联系电话通过手机短信发送给大家。以便让大家做好活动前的准备。也请参加人员在活动的前一天晚上20：30分过后再次登陆我俱乐部论坛了解明天行程计划有无变更或另有其它相关活动通知。

3、我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。

中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄   账号：6227 0018 2330 0076 897

中国工商银行（吉祥支行）：户名：马燕雄  账号：6222 0814 0200 3313 727

支付宝帐号：059183@126.com


银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码（用于保险）、性别（用于安排住宿）、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前两天内取消报名的，临时退出或出发前取消活动、迟到误点的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

报名加入微信13509350015或QQ报名：1580498312  1053554690

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行程安排：

第一天：各地－郑州   
各地的队员到达郑州集合。到的早的可以到【河南省博物院】去看看人类文明的起源发展，也可以到【黄河风景名胜区】去，感受母亲河的大河文化……一定记要品尝河南特色美食哦，河南烩面、道口烧鸡、胡辣汤……
温馨提示：集合酒店及相关信息会提前两天以短信的方式发送到您的手机里，请保持手机开机并及时查收短信。









第二天：郑州－郑州－ 徒步中岳嵩山－少林寺－洛阳
住宿：洛阳三星或同级酒店标间，餐饮：含早餐，正餐自理，徒步：约15KM
早餐后，我们前往中华文明的重要发源地，“天地之中”【中岳嵩山】。嵩山由太室山与少室山组成，以险峻而著称天下。此次我们将徒步这中岳嵩山中的少室山。明代旅行家徐霞客诗云：嵩山天下奥，少室险奇特，不到三皇寨，不算少林客。伙伴们在少室山中披荆斩棘、挥汗如雨。冬日虽然寒冷，但是户外活动，却让大家热情似火，每一个队员都能感受到团队的力量。
一路下山，嵩山五乳峰下，茂密丛林之中，便是驰名中外的古刹【少林寺】。置身其中，你方能感受到其“天下第一名刹”的内涵。作为汉传佛教的禅宗祖庭，少林寺因历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，看过武术馆的少林功夫表演之后，你是否也感受到了“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”的精粹呢？
适时集合，乘车前往洛阳。入住后，大家可以相约前往【洛阳老街】。三千多年过去了，东都洛阳城曾经的繁华些许殆尽，洛阳老街却仍然保存着原始的面貌。往来的人群，吆喝的小贩，林立的商铺，处处充满了古都的味道，琳琅满目的各色美味，尤其是最出名的洛阳水席，赶快尝一尝吧！


第三天：龙门石窟－老君山
住宿：老君山金顶农家多人间，餐饮：含早餐，正餐自理
早餐后，出发前往世界文化遗产【龙门石窟】。龙门石窟是“中国四大石窟之一”“中国石刻艺术宝库之一”。站在伊河水案，望着两岸的千年石窟，听到的是历史的诉说，看见的是时光的流逝。登上香山寺，才能体会“香山居士”白居易，刘禹锡等诗人在此对奕、饮酒、品茗、论诗的那份超然洒脱。
之后驱车前往“世界第一仙山”，道教祖庭，【老君山景区】。进入【追梦谷】，两旁山峰林立，林木葱郁，山花芳香，三步一潭，五步一瀑，移步换景，幽趣中好似梦幻之旅。之后乘坐索道上山，穿越云景天路，到达【金顶道观群】，金顶道教建筑群依托山顶建筑，均为明清皇家宫殿式建筑。金殿、亮宝台、玉皇顶三座金顶在阳光照耀下辉煌多彩，无愧于“南有武当金顶，北有老君铁顶”的美誉。傍晚时分，入住金顶附近农家。
晚上，感兴趣的小伙伴可以出门拍摄【星空】。仰望苍穹，数繁星点点，看流星划破夜空。这样的画面，每一个仰望的人生，都值得拥有！
温馨提示：山顶农家住宿条件较差，为多人间，洗漱不方便，但是为了极致的星空和日出日落的美景，我们特地安排住山上，请大家知悉。


第四天：老君山－三门峡－温泉
住宿：三门峡温泉酒店标间，餐饮：含早餐，正餐自理
今天咱们早起看【金顶云海日出】，这是老君山的一大奇观，云海出现时，放眼望去，云遮千里，雾锁万峰。犹如站在碧波万顷的汪洋大海之中，翠峰隐现似动若静。那么，当云海撞上日出呢？东方破晓，天际处霞光焕彩，真可谓是"日出江花红胜火"。
之后游玩【十里画屏】。这里汇聚了800里伏牛山美景的精华！1.4年前诞生的“老君山岩体”，峰林如刀劈斧削，犬牙交错，披绿挂红，雄伟壮观，多姿多彩。峰林之间内一步一景，步移景换，景景如画，真所谓“十里画屏”。
之后乘坐索道下山，驱车前往三门峡，入住【温泉酒店】。体验过徒步的疲惫，山顶的寒冷，大家可以进入温泉，这富含34种微量元素，采自地下，可饮可浴的天然矿温泉一定会驱走你的疲惫，让你感受到天鹅城三门峡热情洋溢的待客之道！


第五天：地坑院－西安北站
住宿：无，餐饮：含早餐，正餐自理
早餐后，我们将乘车前往全国乃至全世界唯一的地下古民居建筑【地坑院】。作为我国特有的四大古民居建筑之一，她“见树不见村，见村不见房，闻声不见人”！在这里，我们能触摸到的是“地平线下古村落，民居史上活化石”，是距今4000年的老宅院，院落里的豫西北民俗，让人恍惚间，穿越回到古代......
之后，我们开始驱车返程，约15:00抵达【西安北站】（高铁站），全程结束。
时间允许的小伙伴，可以三两相约，打卡【网红城市西安】。去永兴坊喝一碗摔碗酒，去回民街遍尝各种陕西小吃，还可以去大唐不夜城，寻找网红不倒翁美女。有如果更多的时间，您可以尽情感受这个十三朝故都的无限魅力。
温馨提示：建议预定17:00以后的火车票，18：00以后的机票。


注意事项：
1、以上安排只是大约的行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程） 。

2、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。

4、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

5、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

活动装备：
1、冲锋衣裤或雨具（活动过程中天气不确定因素较多应做好防雨准备）、保暖衣服、换洗衣裤袜，徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着徒步鞋）、遮阳帽、头灯或电筒（晚上出门也较方便）。
2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
4、拉杆箱或50升以上背包，平时可放在车上或宾馆里。
5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。


友情提醒:
1．出省户外活动，注意安全。
2．建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水，背个20升左右的双肩登山包用于徒步时装进所用的水、零食等。
3．户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、8人以上成行，8人以上全程领队，不足8人由司机兼向导带队活动。


报名须知：
1、户外活动，注意安全。
2、高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。
3、登山爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）
6、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
7、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变计划行程等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
8、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、台风、交通、报名人少等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
9、凡报名参与者均视同接受以上报名须知条款和免责声明！
10、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福建大剧院门口（五一广场旁），有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015（微信同号）、13328228183、藏羚羊13609596667
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动


活动游记回放：
1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到俱乐部论坛－我行我述－栏目里：http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片，并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内（通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理压缩成500K以内，800像素尺寸为宜。如果超过500K，系统就自动不会上传）。热切期待大家图文并茂的精彩游记！

线路特色：

陕州地坑院，位于河南省三门峡市陕州区张汴乡北营村，距三门峡市区11公里，规划面积23平方公里。作为一种古老而神奇的民居样式，地坑院蕴藏着丰富的文化，是全国乃至世界唯一的地下古民居建筑，是我国特有的四大古民居建筑之一。被誉为“地平线下古村落，民居史上活化石”。 2011年，地坑院营造技艺被列入国家级非物质文化遗产保护名录。
地坑院具有坚固耐用、冬暖夏凉、挡风隔音、防震抗震的特点，冬季窑内温度在摄氏10度以上，夏天保持在摄氏20度左右，人们称它是“天然空调，恒温住宅”。进入村内，只闻人言笑语，鸡鸣犬吠，却不见村舍房屋，“进村不见人，见树不见村”就是它的真实写照。

龙门石窟位于河南省洛阳市，是世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库，被联合国科教文组织评为“中国石刻艺术的最高峰”，位居中国各大石窟之首， 现为世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区。

龙门由大禹治水中所开凿，鱼跃龙门的传说亦发生于此。其石窟则始凿于北魏孝文帝年间，盛于唐，终于清末。历经10多个朝代陆续营造长达1400余年，是世界上营造时间最长的石窟。建造时采用了大量彩绘，今多已褪色。   密布于伊水东西两山的峭壁上，南北长达1公里，现存洞窟像龛2345个，造像11万余尊 ，与莫高窟、云冈石窟并称中国三大石窟，后加麦积山石窟称四大石窟。

龙门石窟造像多为皇家贵族所建，是世界上绝无仅有的皇家石窟。  武则天根据自己的容貌仪态雕刻的卢舍那大佛，以及在洛阳皇宫紫微城建天堂的消息传入日本后，圣武天皇发愿“朕亦奉造”，在奈良建立东大寺。  另有孝文帝为冯太后凿古阳洞、兰陵王孙于万佛洞造像、李泰为长孙皇后造宾阳南洞、韦贵妃凿敬善寺、高力士为唐玄宗造无量寿佛等。

龙门石窟使石窟艺术呈现出了中国化的趋势，是中国石窟艺术的“里程碑”。  又经历天竺、新罗、吐火罗、康国等国家营造，发现有欧洲纹样、古希腊石柱等，堪称全世界国际化水平最高的石窟。
龙门石窟碑刻题记2860余品，有古碑林之称。代表作：“龙门二十品”、龙门双璧（褚遂良《伊阙佛龛碑》、宋真宗《龙门铭碑》），是中国书法艺术之杰作。

嵩山，古称“外方”，夏商时称“崇高”、“崇山”，西周时成称为 “岳山”，以嵩山为中央左岱（泰山）右华（华山），定嵩山为中岳，始称“中岳嵩山”。嵩山位于河南省西部，地处登封市西北部，西邻古都洛阳，东临古都郑州，属伏牛山系。
嵩山总面积约为450平方公里，由太室山与少室山组成，共72峰，海拔最低为350米，最高处为1512米。主峰峻极峰位于太室山，高1491.7米；最高峰连天峰位于少室山，高1512米。嵩山北瞰黄河、洛水，南临颍水、箕山，东通郑汴，西连十三朝古都洛阳，是古京师洛阳东方的重要屏障，素为京畿之地，具有深厚文化底蕴，是中国佛教禅宗的发源地和道教圣地，功夫之源。嵩山曾有30多位皇帝、150多位著名文人所亲临。《诗经》有“嵩高惟岳，峻极于天”的名句。
嵩山是中华文明的重要发源地，也是中国名胜风景区，为五岳中的中岳。2004年2月，被联合国教科文组织列为世界地质公园。2007年3月，嵩山被国家旅游局批准为国家AAAAA级旅游景区。2010年8月，坐落在嵩山腹地及周围的天地之中历史建筑群（少林寺（常住院、初祖庵、塔林）、东汉三阙（太室阙、少室阙、启母阙）、中岳庙、嵩岳寺塔、会善寺、嵩阳书院、观星台）被列为世界文化遗产。

少林寺，是中国佛教禅宗祖庭和中国功夫的发源地，现为世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区，位于河南省郑州市登封市嵩山五乳峰下，因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名“少林寺”。

少林寺始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者，在与都城洛阳相望的嵩山少室山北麓敕建而成。少林寺常住院占地面积约57600平方米，现任方丈是曹洞正宗第47世、第33代嗣祖沙门释永信。  少林寺是世界著名的佛教寺院，是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。

2010年8月，包括少林寺常住院、初祖庵、塔林在内的天地之中历史建筑群被联合国科教文组织列为世界文化遗产。

老君山，“天下无双圣境，世界第一仙山”。 原名景室山，位于十三朝古都洛阳的栾川县县城东南三千米处，八百里伏牛山脉的主峰，海拔2297米。 [2]  距今已有两千多年人文历史，是道教中历史最长的山脉。
春秋时期，被公认为道教始祖的老子李耳到此归隐修炼，使之成为“道源”和“祖庭”。北魏始于其上建老君庙以纪念。贞观十一年（637年），唐太宗重修景室山铁顶老君庙，赐名“老君山”，成为道教主流全真派圣地。万历三十一年（1603年），明神宗诏谕老君山为“天下名山”，并发帑金建殿，成为历史上唯一被皇封为“天下名山”的中国山脉。
老君山景观区6处、有景点179个，太清宫、十方院、灵官殿、淋醋殿、牧羊圈、救苦殿、传经楼、观音殿、三清殿、老君庙等庙宇16处。马鬃岭南侧有三千余亩石林景观对游人开放，被地质学者称为“北国石林”。
老君山现为世界地质公园、国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、国家级自然保护区、省级重点文物保护单位、省级风景名胜区，中国北方道教信众拜谒圣地，中原山水文化杰出代表。
2014年，老君山老子铜像被世界基尼斯总部输录为 “大世界基尼斯之最——世界最高的老子铜像”。亦是当代仙侠影视剧热门取景地，《诛仙•青云志》《天乩之天帝传说》等皆曾于此取景。