2010年11月13日至-- 21日九天 丽江-虎跳峡-哈巴雪山（海拔5396米）登顶活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

活动时间：2010年11月13日至-- 21日九天登雪山活动
报名截止时间为10月13日

活动地点：云南-昆明-丽江-束河古镇-虎跳峡-哈巴雪山（海拔5396米）登顶

活动内容：登顶、探险、玩雪、滑雪、观雪景、看云海、观日出、摄影、游览、住当地特色古城客栈、露营

活动内容：1、欣赏雪山风光、少数民族风情。2、登雪山体验、技术训练，认识登雪山装备、认识基本冰雪经验和技术、岩雪混合地形基本行走技术；3、实用安全技术，高山病认识和预防。4、初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈。5、结交同甘共苦的山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。

活动海拔：5396M

活动强度：强度、难度、险度偏大

活动费用：2500元/人 参考以下费用：

1、含从丽江出发至回到丽江的来回车费、

2、5个晚上住宿、

3、进山费用

4、环保费、

5、保险、

6、装备运输费（马帮驮运）、

7、全程登山活动费、

8、公用装备租用费、

9、每人的技术装备冰爪、冰稿、

10、高山向导、协作、

11、登顶证明书、

12、组织、领队费用。

注：不含以下费用：

1、不包含活动期间三餐费用（用餐当场AA或自理）、

2、个人如需骑马费用自理。

3、飞机票费用自理或由俱乐部帮忙代理。

4、福州-昆明-丽江的来回交通费用。

5、不可预知费用。

线路特色：丽江古城，坐落在玉龙雪山下丽江坝中部。因四周青山环绕，镇中碧水滢滢，宛如一方碧玉大砚而取名为“大研镇”。古城面积３．８平方公里，海拔2400米，人口25300多人，其中，纳西族16900多人。古城历史悠久始建于宋末元初，一直是区域政治及民族文化、教育的中心，曾一度成为滇藏贸易、中印贸易的枢纽.    古城建筑集汉、藏、白等各民族之大成，并具有纳西族独特风格， 是中国现存古城中极为罕见，保存完好的少数民族古城。选址和布局充分利用了地理环境和黑龙潭水系。建筑物依山就势，层叠起伏。“城依水存，水随城在”成为古城的一大特色。

  

虎跳峡位于中甸县虎跳峡镇境内，是玉龙雪山及哈巴雪山的交界处。分上虎跳、中虎跳及下虎跳。万里长江在此避关夺隘，惊涛骇浪在深峡中激荡奔涌。虎跳峡长20公里，落差213米 ，共有险滩18处。江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。

哈巴雪山因巨大的海拔高低差异，形成了明显的高山垂直气候，依次分布着亚热带、温带、寒温带、寒带等气候带，山脚与山顶的气温差达22.8度，这种气候又孕育了垂直带状分布的生态系列。立体分布着高山寒冻植被带、高山草甸和高山灌木丛、冷杉、云杉、针杉、山地常绿阔叶林带、干热河谷灌草丛带等，植物种类繁多。在浓密的原始森林中，栖息着许多珍贵动物。山顶终年冰雪封冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，远远望去，恰似一顶金光闪闪的皇冠。白雪衬着蓝天，雄奇中透出无限的灵秀。在海拔约4700米左右的地方，悬岩披挂着冰瀑，仿佛雪山高洁优美的乐章。这一道道的悬冰川，属我国纬度最南的海洋温冰川。除雪山、湖泊、杜鹃外，哈巴雪山内还有许多悬泉飞瀑。或清秀、丝丝缕缕，或气势汹涌、声喧如雷。如：尖山瀑布，高约40米，水流充沛，气势恢宏，水从崖顶跌落，化为蒙蒙细雨，有时在阳光的折射下，水雾幻化成七色彩虹，景致十分奇妙；大吊水瀑布，高近200余米。其源头在雪线之上，属季节哈哈瀑布，每年4－9月，冰雪融化，雪水沿徒峭的断崖奔泻而下，形成涓秀奇丽的哈巴大吊水瀑布。皑皑雪峰，云雾飘缈，飞流破云而出，如天河入尘，有“飞流直下三千尺”之势。在哈巴雪山更广阔的胸怀里，各种植被资源，花卉资源极其丰富。它也是珍奇异兽的天地。生物学家以大量的资料表明，爬上哈巴雪山的登山者，在一日之内便可以领略到相当于从南国热带地区到北半球极地约70个纬度的水平带生态类型和气候类型。

登山路线介绍：

一般季节，哈巴的确是一个入门级的山峰，但在冬季，厚雪、亮冰、隐藏的冰裂缝和恶劣多变的气候，却使它成为一座真正意义上的雪山，有难度，要技术，更需要好的运气。
我们选择：西坡传统路线：由 4100米BC西侧攀登，最后切上西北山脊，路线较长，但坡度缓，为1995年首登路线。
体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登雪山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。
行程安排：
第一天：从福州长乐机场坐飞机出发，到昆明，品尝过桥米线，晚坐8点卧铺大巴前往丽江。夜晚在车上度过。

第二天：早五点左右到达丽江，入住当地古民居，下午去束河古镇(旁门左道进入)，它位于丽江古城西北四公里处，是纳西先民在丽江坝子中最终早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过度的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范，1997年被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”丽江古城的重要组成部分。晚回丽江，晚住丽江古城家庭宾馆。

第三天：早驱车前往虎跳峡（旁门左道进入），徒步、探险、攀登、住宿：虎跳峡家庭旅馆

第四天：继续徒步中虎跳“满天星”和“一线天”、天梯等，后驱车到前往哈巴村，住哈巴村。

第五天：早从山脚下徒步到大本营地。也可选择骑马（费用自理），装备由马帮驮运、海拔从3000米上升到4000米扎营地，沿途经过主峰全景和高山草甸、富有特色的森林、山脉等，晚上在大本营露营（海拔4000米）。这一天所走的路相对比较长，可进行适应，住宿：帐篷
注：第一天在高海拔徒步尽量以缓慢适应高原反应为主。

第六天：凌晨5点起来，自已动手烧水做饭用餐，6点出发登山（切记随身携带头灯、冰爪、冰稿、登山杖两只。保温水壶、干粮、摄影器材等），约中午左右登顶哈巴雪山(海拨5396米)，下撤到大本营，整理收拾所有装备直接下撤到哈巴山下（也可选择骑马，费用自理），结束登山活动。住宿：哈巴山下家庭旅馆。

第七天：上午坐车返回丽江，夜晚共庆成功登顶、安全下撤的喜悦。住宿：住丽江古城客栈。

第八天：一天休整自由活动，晚坐卧铺大巴前往昆明。夜晚在车上度过。

第九天：坐飞机返回福州。

一、注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）
2、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。

3、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

二、活动装备：

1、技术装备：冰稿、冰爪、登山杖两只。

2、露营装备：帐蓬（防水品质好）一顶、炉头一只、含高山燃料一瓶、不粘套锅一套、65升以上露营包、羽绒睡袋（1500克以上）、防潮垫一个（泡沫状）。

3、御寒装备：冲锋衣裤一套、羽绒衣一件、羽绒裤一条、登山鞋一双（防水面料）、雪套一付、棉毛袜子（数双）、防水手套一双（带抓绒内层）、防风头套、太阳帽一顶、墨镜一付。

4、药品准备：抗高原反应药品----心痛定、诺迪康胶囊、红景天、ＤＩＡＭＯＸ、阿斯匹林、维生素B6、维生素C、复合维生素B、氨茶碱、肌苷口服液。抗高反、止痛、预防和治疗感冒药品、肠胃药品等。
常规药品----西瓜霜喷剂空气干燥、咽喉痛；三七片；云南白药跌打损伤；跌打损伤冷却剂、卡普欣冻伤；医用器材一次针筒；脱脂棉签；医用绷带；医用胶布；70%酒精；碘伏、风油精、眼药水(清洗伤口)；息斯敏、葡萄糖、红景天、速效救心丸。

5、其它个人用品准备：摄影器材、雪镜、餐具、头灯（含若干电池）、保温水壶、日用洗漱用品、换洗衣服、火柴或火机、刀具、刮胡刀、雨具、换洗内衣裤、卫生纸、防冻霜、防晒霜、唇膏等。

6、食品准备：方便面、方便米饭、大米、蔬菜、牛肉、肉罐头、火腿肠、蛋黄派、巧克力、咖啡、水果糖等。

注：如需购买装备队员可提早与俱乐部联系，俱乐部可去团购或找当地租用。

三、报名方式：
1：打电话或短信报名，0591-83339183（小林）13509350015（老马）
2：电话或短信报名时须留下本人的姓名、身份证号码或出生年月日（做保险用）、联系电话、所参加的活动线路。

3：银行转账报名：

我们提供了如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。

中国建设银行：户名：马燕雄
账号：6227 0018 2330 0076 897

中国工商银行：户名：马燕雄
账号：6222 0014 0210 2356517

银行转账报名的队员，请保存好银行回执单，在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，并在电话或短信中提供您的真实姓名、联系电话、身份证号码、以便我们登记。

四、报名须知：

1、对参加本次登山活动的人员的要求：年龄须在18周岁-55周岁。

2、必须身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（建议登山之前须进行全面的身体检查）。报名后与俱乐部签定《登山活动协议书》。

3、高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。

4、登山爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。

5、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。

6、请报名参加者正确评估活动中存在的危险（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）。

7、报名者须是身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有安全意识，有团队协作精神、有户外经验人员。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。

8、要求队员能尊重科学登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和指挥。

9、活动参加者须具备基本登山经历，提前作好登雪山前的体能训练。

10、个人装备尽量自备，如需租用，组织方可帮助你提供个人装备租用（帐篷、防潮垫等）。

11、如果你是新人，请勿跟进，登顶雪山有许多不可预知的因素和危险！

12、参加人数的控制：本次活动参加人员限10人以内。

五、本次特别登山活动的免责声明

1．高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识。活动的过程中，活动期间出现车辆和人员意外伤害等情况，组织者、领队或相关单位不承担责任，有高血压及心脑血管疾病的不接受报名！
2、登山者必须无条件听从高山向导、协作人员、领队的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。

3。参加人员应自觉服从领队的管理，积极配合领队的一切指挥，对团队和活动造成严重影响者，领队有取消其继续参与活动的权利。
4。因天气、安全等不可抗拒因素影响活动，领队有权终止此次活动。
5、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求撤退等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。

6、户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

7、登山具有很多未知因素，我们不能保证每一个人都能登顶，但在条件允许前提下我们尽量让每个队员都有登顶的机会。

六、注意事项：
1、活动所涉及区域海拔在3000 M—5396M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2. 进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，

3. 考虑本次活动的安全，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，俱乐部、领队不负法律、经济责任.
4. 严格保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
5．因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。
6. 爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.

7、领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒等因素来调整活动内容和行程计划。

8、凡报名参与者均视同接受以上报名须知、免责声明、注意事项等。

9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响，请等待俱乐部有关通知或电话联系。

10、报名截止时间为10月13日，限人数5人-10人。

11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！

大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福州人民会堂前，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）

领队：老马13509350015、

俱乐部网站：WWW.059183.COM

注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

责任声明！
　　　本活动具有一定的危险，参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人或领队不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人或领队同样不承担。本声明中关于免除发起人或领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的副领队及其它有关人员。本声明系根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买攀登雪山特别意外伤害险，把可能发生的风险转接给保险公司）。

免责声明！

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

注意事项：
1、活动所涉及区域海拔在3000—6200M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下20度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2. 进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，

3. 考虑本次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，俱乐部、领队不负法律、经济责任.
4. 严格保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
5．因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。
6. 爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.

7、领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒等因素来调整活动内容和行程计划。

8、登山具有很多未知因素，我们不能保证每一个人都能登顶，但在条件允许前提下我们尽量让每个队员都有登顶的机会。

雪山，一个不再遥远的梦想！当我们大家为了一个纯洁的目标走到一起时，大家共同努力一同加油去实现目标的感觉真的会是很好的一件事情。攀登雪山决不能只是一个玩笑、一句戏言，而是实实在在的汗水。如果你已经决定要与我们一同去实现这个白色的梦想，那么首先就是加入我们一起训练，一起流汗，一起验证我们的实力！训练并没有雪山这么美丽，绝大多数情况下意味着枯燥、简单、折磨！但是，不管多么艰苦，只要我们永远站在一起，互相支撑，互相鼓励，那么无聊的跑圈也会变得很有味道！过程往往比结果更值得珍惜！这也是最好的锻炼人意志的方法，绝大多数情况下，完成以下艰苦的训练完全取决于你自己的意志！来吧，来挥洒你张扬的活力！

训练是单调、枯燥、无味的，很多时候是自觉，面前的大山不是你的障碍、敌人，最大的敌人、障碍是自已。（平时多流汗，多训练，到时少痛苦、少折磨）

特别提示：
体能仅仅是攀登高山的一个必备因素，更重要的是心态和自我调节能力。要成为一个真正的登山者，还要在技术操作、协作互助、户外经验、生活习惯等方面不断自我完善。从出发前这几周起，戒烟戒酒，保持身体最佳、最好状态。预祝每一位登山者成功登顶！安全返回！

领队：马燕雄（老马）山水知音户外运动俱乐部创始、负责人，十几年的户外经验。于：

2006年11月14日下午13：15分带队六人成功登顶云南哈巴雪山（海拔5396米）

2006年12月6日中午12：15分带队四人成功登顶四姑娘大峰（海拔5025米）

2006年12月7日下午13：25分带队五人成功登顶四姑娘二峰（海拔5276米）

2007年7月26日下午13。00分带队六人成功登顶新疆慕士塔格（海拔7546米）

2009年11月10日中午12：00分带队六人成功登顶四姑娘大峰（海拔5025米）

1、获得云南省登山协会登顶证书。

2、获得四川省登山协会登顶证书。

3、获得新疆省自治区登山协会登顶证书。

4、获得福建省首批国家一级登山运动员称号证书。

5、带队登顶成功系数为98%！安全系数98%！

俺很想参加噻！

怎么报名训练丫？

已收到你的报名，欢迎进入雪山论剑行列。在还没登雪山之前，希望我俱乐部有公布探路线路和露营活动的，尽量参加训练，为以后登雪山做准备。

好啊，积极响应，积极训练，将梦寐化为现实。开始倒计时吧，呵呵

有动静请随时告知。静候佳音

积极响应，积极训练，将梦寐化为现实。

心若在，梦就在

梦想——奋斗——实现，现在进入梦想的初级阶段。因为有梦，所以心跳。