2015年10月18日－29日最美秋色米亚罗/色达/年保玉则/九寨沟/黄龙十二天活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部       

活动时间：2015年10月18日至－29日十二天活动    报名截止时间 10 月 10 日.

所经过活动点：成都－川主寺－黄龙－九寨沟－若尔盖－花湖－唐克－瓦切塔林－九曲黄河第一湾－红源－阿坝－青海久治－年保玉则－仙女湖－妖女湖－阿坝－色达－五明学院－马尔康－卓克基官搴－米亚罗－理县－成都

活动内容：探索当地宗教文化、民族文化、民俗、民风、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地宾馆或特色旅馆.

活动费用：4100 元/人 所含费用如下：

1、当地游玩车费。

2、当地11个晚上的住宿（标准间，除在五明学院住宿外）。

3、户外意外伤害险。

4、当地司机兼向导。

5、组织、领队费用。


注：预算费用中不包括以下：

1、双飞机票（自理或俱乐部帮忙代理）

前往：福州长乐－成都双流（票价  未定出票 ）
返回：成都双流－福州长乐（票价  未定出票 ）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买机票价和时间为准。

自已可选择飞机或者火车前往，到达成都指定宾馆集合。

2、各地或福州－成都－各地或福州途中的费用。

3、活动中所有的餐费自理或当场AA。

4、当地所游玩各景区门票、区间车、索道等。

各景点参考门票：花湖景区70元、九曲黄河景区68元、年保玉则景区100元、九寨沟景区220元、黄龙景区200元、米亚罗景区30元

提示：请大家带上相关证件，如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件，在购买景点门票前向领队出示，根据当地政策可减免相关费用，如有优惠，可自我购买或领队在帮你购买时向景区申请。

5、自已所要选择的骑马、游船等。

6、另外自己所要走的可选择景点和车费。


报名方式：

1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送13509350015。或打电话0591-83339183 确认、以交钱为准报名。

2、短信格式：10月18日米亚罗、参加活动的每一个人姓名、身份证号码（保险用）、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。

3、我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄    账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄    账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com
银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码（用于保险）、性别(用于安排住宿)、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前五内取消报名的，临时退出或出发前取消活动、迟到误点的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

QQ报名：1580498312   1053554690
QQ群号：32659088   227840231   227838804　 171624266

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行程安排：


第一天（18日）：全国各地或福州－成都集合（前往途中的所有费用自理）  住宿：成都（标间 ）
全国各地的和福州队友到成都集合，统一入住我俱乐部指定安排的宾馆。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的游玩武侯祠，杜甫草堂，到古色古香的锦里、宽窄巷子，最繁华、热闹的春熙路凑热闹，品尝小吃、成都特色美食，一想就流口水的火锅，说不定还会艳遇，尽兴后返回，晚住成都市。各地人员到达成都入住指定宾馆。（从宾馆集合开始，前往以上交通等途中费用自理）  温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往成都，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之宾馆的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的宾馆。



第二天（19）：成都—映秀—汶川—松潘古城－川主寺 （390KM）   住宿：川主寺（标间）
早8:00酒店门口集合出发，经都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。傍晚抵达松潘县川主寺镇酒店入住。
提示：川主寺海拔3300米，为了提倡环保意识，当地宾馆不提供一次性卫生、洗涑用品，例如：牙膏、牙刷、浴帽等，须自备，每天定点从晚上20：30分开始供应冲洗热水。










第三天（20日）：川主寺－黄龙－九寨   （174KM）  住宿：九寨沟口（标间）
早饭后离开川主寺正常行车1.5小时左右，会经过最高约海拔4000米的雪山梁。黄龙的海拔为3100米至3500米，整个景区长3.5公里，游程时间4个小时 。黄龙的主要风景为：迎宾池、盆景池、金沙铺地、争艳彩池、玉翠彩池、黄龙寺、黄龙洞、五彩池等，游览完后，乘车前往九寨沟，住沟口。
提示：海拔：黄龙3558米，九寨沟3000米。当地宾馆不提供一次性洗涑用品，须自备，每天定点从晚上20：30分开始供应冲洗热水。



第四天（21日）：九寨沟内一日游    住宿：九寨沟口（标间）
为了玩更开心、不拥挤，在人最少是进入景区，建议在凌晨05：30分点起床，洗漱完，吃过早餐后，于6点半到达沟口，买票进沟，早上7点景区已经早开大门了，这时候人少也不用排队很长时间就可换乘景区环保观光车进入游览九寨沟，九寨沟是Y字型的风景区，上午都是游玩右边的日则沟，因为这条沟的景点集中比较多。只要有站点，你买的观光车票是可以随时上下的，然后再走栈道步行游玩每个海子。对于著名的海子可以慢慢玩。慢慢拍照，别担心。景区的硬件设施很好的，九寨沟沟口海拔约1900米，沟内海拔最高点长海3100米。（午餐在沟内自费，沟内条件有限，可选吃自助餐（最低50元/人），这个餐就跟以前大学食堂里的菜品差不多。当然是最好自带干粮、零食、水等进入沟内，以免还要排队购买浪费时间。一般在树正寨那个诺日朗服务中心，你买方便面的话是10元，要开水泡自己带的方便面也是10元）。吃过饭后出来走则渣哇沟即可，因为景点不多，就3-4个海子，从长海，到五彩池，等可以作为游览重点。很多人都朝五彩池里丢硬币许愿，你也可以试试，游览的时候一定注意安全。树正沟，这条沟景点也非常之多，景色也很漂亮，景点包括盆景滩、芦苇海、自古英雄出少年的取景地--树正群海和古磨房、树正瀑布、真正的藏族树寨--树正寨、老虎海、犀牛海等，喜爱摄影的朋友，可以尽情拍摄九寨沟的人间美景。您可以尽情的，放心的拍摄美景。一般正常下午17点九寨沟管理人员就开始清场，这时你就别再留恋美景啦，现在可以出沟。
提示：海拔九寨沟沟口3300米。当地宾馆不提供一次性洗涑用品，须自备，每天定点从晚上20：30分开始供应冲洗热水。










第五天（22日）：九寨沟-143km-若尔盖-49km-花湖-105km-唐克-9km-九曲黄河第一湾-9km-唐克    住宿：唐克（标间）
早饭后离开九寨沟，一路欣赏大草原的风光，抵达【若尔盖热尔大坝草原】，欣赏草原湿地景色；热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。接着，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
游玩花湖后乘车赶往唐克，晚宿唐克，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。【黄河九曲第一湾】有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河。宛如银色缎带。阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。
亮点：若尔盖高原美丽湿地，九曲黄河十八湾壮丽日落



第六天（23日）：唐克-35km-瓦切塔林-43km-红原-155km-阿坝县    住宿：阿坝（标间）
早点出去，【九曲黄河第一湾】的清晨也是十分迷人的，雾霭和朝阳中的黄河展现出动人的18湾曲线，在这里早餐后离开唐克，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】，然后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。 夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。
告别红原，傍晚到达阿坝县城住宿。需时：全天行车约3小时，其余时间游玩和摄影创作。
亮点：红原大草原策马奔腾，草原儿女；瓦切白塔如林，经幡飘舞。










第七天（24日）： 阿坝县-72km-青海久治-53km-年保玉则-130km-阿坝县   住宿：阿坝（标间）
早餐后经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作片片。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。
亮点：年保玉则雪山冰川，仙女湖，拿着转经筒转山转湖拍片片
备注：我们只安排到达仙女湖，妖女湖不做安排，从仙女湖到妖女湖途中，有多处沼泽，徒步往返8-9个小时，异常辛苦且不安全。
       

第八天（25日）：阿坝-370km-色达（五明佛学院）   住宿：色达或五明学院（多人普间）
早餐后我们从阿坝出发，穿越青川交界，后驱车前往青海班玛县。从班玛赶往色达这一段路的风景迷人，一路穿行在高山草甸，夏季百花齐放，美不胜收。夜幕中抵达色达县城，色达是藏传佛教世界上最大的佛学院所在地，是藏语“金马”的意思，传说因在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子，为后人祈祷福祉而得名。夜宿色达县城。












第九天（26日）：色达（五明佛学院）－马尔康     住宿：马尔康（标间）
色达是藏传佛教世界上最大的佛学院所在地，是藏语“金马”的意思，传说因在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子，为后人祈祷福祉而得名。距色达 县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏 于山谷中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉母的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的 宗教神韵。如幸运的话，可目睹一生难见的**奇俗，色达**台是整个藏区最大的著名的“天顶**台”。



第十天（27日）：马尔康－卓克基官搴－米亚罗     住宿：米亚罗或理县（标间）
阿坝州州府－马尔康县。到达马尔康后安排住宿，之后可自由拍摄游玩、参观游览《尘埃落定》拍摄地卓克基土司官寨（海拔2659米），卓克基土司官寨属全国重点文物保护单位，位于四川省马尔康县东7公里的卓克基镇西索村，始建于清乾隆年间。官寨融藏、汉民族精湛的建筑艺术为一体，整体建筑以片石砌成，极为坚固，回廊边柱及每层楼板、梁、枋未用一钉一铆互相衔接，建筑艺术高超绝伦，被美国著名作家索尔兹伯里赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。 1935年 红军长征途中毛主席、 朱德、周恩来等曾在此居住一周。官寨规模宏大，由东、西、南、北四栋楼形成四合院式建筑，共五层，69间房，集中展示了土司文化、红色文化、嘉绒藏族服饰文化、民俗文化、宗教文化、农耕文化等。










第十一天（28日）：米亚罗－理县－汶川－成都     住宿：成都（标间）
米亚罗，藏语译为“好玩的坝子”，米亚罗红叶景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内，距成都263公里，景区面积达3688平方公里，景区植被覆盖面积90%，森林覆盖面有75%，山、水、林生态环境保持优良。金秋时节，万树姹紫嫣红，争奇斗艳。斑斓的色彩与蓝天、白云、山川、河流构成一幅醉人的金秋画卷。刚好应证了唐代著名诗人杜牧“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的千古名句。米亚罗是藏在深山人未识的中国面积最大、景观最佳的红叶风景区。风景区内群山连绵，江河纵横，风光宜人，尤其是当秋风乍起之时，风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，万山红遍，层林尽染，3000平方公里的红叶，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹，三千里红叶装饰着三千里江山，成为一大奇观。
下午驱车经过理县、汶川回到成都，晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的休闲文化，一座来了就不想离开的城市。



第十二天（29日）：成都－返回各地或福州
有时间的还可以到武侯祠，杜甫草堂、锦里等游玩，而后乘坐飞机返回各地或福州。

注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）

2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。（补房差900元）

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，活动时注意调配好时间，以充足的体力参加各项活动。在车上多备些零食、水果等消磨许多时光。

6、本次活动所到达的地区温差较大。因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

7、此线路位于我国西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。 全年干燥少雨，四季分明。

8、藏地区的旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望参加者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！游玩前应充分把自己的心情、身体调整在最佳状态。

9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

10、藏地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

11、藏地区旅游，寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。

12、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在3000—4000M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。

13、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

14、高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到高原应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！

15、有严重高血压、心脏病患者不宜去高海拔地区。建议计划去高海拔地区旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入高海拔地区可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高海拔地区而刻意锻炼身体，但进高海拔地区前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高海拔地区。

16、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。

17、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。


活动海拔：3000M以上

活动强度：休闲、摄影、纯玩、采风

线路特色：

全长2000公里以上，汇集壮观的雪山镜湖和草原蜃景，浪漫的古老部落和藏族风情，多层次的壮丽景观，多方位的摄影角度，挑战您的摄影技艺，满足您的视觉渴望。

要去的理由和亮点：

最美的童话天堂－九寨沟

钙化人间瑶池－黄龙

梦幻般的色彩－花湖

冰川与湖泊的交响－年保玉则

此景只有天上有－九曲黄河十八弯

穿越歌舞的海洋－若尔盖大草原

是世界上最大的藏传佛教佛学院－色达

三千里红叶装饰着三千里江山－米亚罗

活动装备：
1、50升以上背包、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣裤、快干衣裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。
2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。
5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:
1、远途户外活动,注意安全。
2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水有助于适应当地气候）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.
8、报名截止时间10月10日. 人数15人以上成行。

报名须知：
1、 户外活动，注意安全。
2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动，所有报名者在活动前将和俱乐部签订一份出行协议合同。（请报名者务必看清注意事项、报名须知条款和免责声明等、了解清楚后签约！）
7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
8、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福建大剧院门口，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015、
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动


活动游记回放：

1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到俱乐部论坛－我行我述－栏目里：
http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片，并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内（通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理压缩成500K以内，800像素尺寸为宜。如果超过500K，系统就自动不会上传）。热切期待大家图文并茂的精彩游记！

2014年8月2日－10日走最美的地方--九寨沟、黄龙、年保玉则、黄河九曲九天活动回放
http://www.059183.com/thread-13575-1-1.html   


视频: 九寨沟熊猫海瀑布
http://v.youku.com/v_show/id_XODE0NTM3OTg0.html?from=y1.7-2   

视频: 九曲黄河十八弯
http://v.youku.com/v_show/id_XNzkyMzY3NTYw.html   

小曹报名2男4女共6人

经典的秋景线路。