2014年11月21日－30日深度徒步探险全程上中下虎跳峡--沪沽湖十天活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

活动地点：云南昆明－丽江－全程上中下虎跳峡徒步登山―沪沽湖一束河古镇一玉龙雪山

活动时间：2014年11月21日至－30日十天活动　报名截止时间11月10日，限15人以内。

活动内容：徒步、登山、探险、探索当地民族文化、民俗、民风、访古、观景、游船、观湖、泡吧、摄影、游览、触摸、体验、住当地家庭旅馆.

活动费用：1700 元/人 所含费用如下：

1、当地游玩车费。

2、当地七个晚上住宿（家庭旅馆标准间，虎跳峡除外）。

3、户外意外伤害险。

4、组织、领队费用。


注：费用中不包括以下：

1、各地或福州前往－昆明（丽江）－返回各地福州双飞机票、（未定出票，自理或俱乐部帮忙代理）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、以截止期后购买价和时间为准。

自已也可选择飞机、火车或其它交通工具前往，到达指定地点集合。

预定机票：推荐去哪儿特价机票网（http://www.qunar.com）查询特价机票。

预定火车票：：推荐铁路官网（ www.12306.cn　）查询火车票车次及时间。

2、昆明－丽江－昆明（卧铺火车）来回途中的费用。（火车票来回硬卧294元/张自买或俱乐部帮忙代买）

3、活动中所有的餐费自理或当场AA。（一天约60元）

4、当地游玩门票、过渡费、泸沽湖游船等、

参考价：虎跳峡门票65元（我们将从旁门左道登山穿越进入，如发生门票费用，由队员自理）、泸沽湖门票80元。

提示：请大家带上相关证件，如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件，在购买景点门票前向领队出示，根据当地政策可减免相关费用，如有优惠，可自我购买或领队在帮你购买时向景区申请。

5、不含另外自己所要走的可选择景点和车费。


报名方式：

1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送13509350015。或打电话0591-83339183 确认、以交钱为准报名。

2、短信格式：11月21日虎跳峡、参加活动的每一个人姓名、身份证号码（保险用）、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。也请参加人员在活动的前一天晚上20：30分过后再次登陆我俱乐部论坛了解明天行程计划有无变更或另有其它相关活动通知。

3、我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄    账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄    账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com
银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码（用于保险）、性别(用于安排住宿)、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前五天内取消报名的，须缴纳已提前订好相关费用！没产生的费用退还。

QQ报名：1580498312  1053554690
QQ群号：32659088   227840231   227838804　 171624266

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行程安排：

第一天（21日）：各地或福州飞机前往昆明，晚在昆明坐卧铺火车前往丽江，夜宿火车上。


第二天（22日）：在指定的丽江宾馆开始集合（前往的途中费用自理，没时间的人今天可坐飞机直接到达），住丽江（标间）。
早到丽江古城的人员。有时间可自由结伴自理前往束河古镇或周边风景点游玩。束河古镇它位于丽江古城西北四公里处，是纳西先民在丽江坝子中最终早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。夜晚相约去对歌、泡吧去，不醉不归。。。。


第三天（23日）：丽江一虎跳峡一上虎跳峡    住上虎跳峡或中虎跳峡（普间）
早坐车前往虎跳峡（我们将从旁门左道登山穿越进入，如发生门票65元费用，由队员自理），徒步、探险上虎跳峡、攀爬于山路上，对面美丽的玉龙雪山一直和我们同行，看日落的玉龙雪山，真的很想停留下来慢慢的欣赏日照金山的惊艳，晚住沿途的虎跳峡家庭旅馆（普间，有地方冲洗热水澡）。  
提示：带双肩登山背包，须自备好保暖衣服、遮阳帽、洗漱用品、头灯、雨具等。三天徒步中午自备足够的干粮和水，晚餐和早餐在住宿AA。登山徒步过程中注意安全。


第四天（24日）：上虎跳峡一中虎跳峡     住中虎跳峡或下虎跳峡（普间）
早餐后我们还将探险中虎跳峡。中虎跳“满天星”和“一线天”、天梯等，中虎跳是三段里最经典、最惊险的徒步，晚住沿途的虎跳峡家庭旅馆（普间，有地方冲洗热水澡）。
提示：在中虎跳峡徒步时因有些山路、桥、天梯是当地人修的，另收过路费10元、过桥费10元、天梯费10元，过渡费10元、由队员自理。


第五天（25日）：中虎跳峡一下虎跳峡一渡口一大具一丽江     住丽江（标间）。
早餐后继续登山徒步下虎跳峡，到达老渡口坐船过渡到对面的大具，坐车返回丽江。晚相约去对歌、泡吧去，不醉不归。。。。


第六天（26日）：丽江－沪沽湖－摩梭族篝火演艺晚会      宿：沪沽湖（标间）
早驱车前往沪沽湖，晚上可自理前往观看摩梭族篝火演艺晚会，晚住沪沽湖畔特色民居。


第七天（27日）：沪沽湖一天骑行环湖游－经过四川沪沽湖（以草海为主）－滇川交界－傍晚回到云南沪沽湖（以亮海为主）     宿：沪沽湖（标间）
一天可选择租（自费）骑自行车或电动车环湖游或找个当地猪槽船游湖心岛、上里雾比岛、土司岛、摩梭家访，泸沽湖是一处远离喧嚣闹市、未被现代文明污染的处女湖，湖畔居住的摩梭人至今保留着传统的母系社会形态，他们生活在以女性为轴心的母系大家庭里，过着男不娶女不嫁的原始阿夏走婚生活。这里每一家的家长都是女性，家庭成员的血缘也都是母系血统，祖辈只有外祖母及其兄弟姐妹，母辈只有母亲、舅舅和姨母，无论是摩梭人的成丁礼、阿夏婚，还是不同风俗与悠扬的歌曲和动人的传说，一切在外人眼中都显得神奇古朴，带着浓浓的诗情画意，却又充满神奇色彩。


第八天（28日）：沪沽湖－丽江      宿：丽江（标间）
上午坐车返回丽江。晚再约去对歌、泡吧去，不醉不归。。。


第九天（29日）：丽江一天自由活动一束河古镇或玉龙雪山一晚坐火车一昆明   （返回途中费用自理）
可自由结伴自理前往束河古镇或玉龙雪山：束河古镇它位于丽江古城西北四公里处，是纳西先民在丽江坝子中最终早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。玉龙雪山－丽江市区北面15公里外，玉龙雪山海拔5596米，是国家5A级风景名胜区、云南省级自然保护区。尽兴后在丽江坐晚上卧铺火车前往昆明，夜宿火车上。（返回途中费用自理，没时间的人今天就可坐飞机直接返回）


第十天（30日）：坐飞机返回全国各地或福州，结束活动。


注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）

2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程交通飞机、火车、大巴票等(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择八仙过海各显神通返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

6、此次活动有时在穿越无手机信号地区。

7、高原地区热量流失迅速，因要进行轻装负重登山跋涉，须自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等。

10、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

11、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

活动装备：
1、冲锋衣裤或雨具（活动过程中天气不确定因素较多应做好防雨准备）、保暖衣服、换洗衣裤袜，徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着徒步鞋）、遮阳帽、 防晒用品、头灯或电筒（晚上出门也较方便）。
2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。
5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:
1．出省户外活动，注意安全。
2．建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水。
3．户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，不要伤害当地人感情。
5、即日起至11月10日止，限15人以内成行。


报名须知：
1、远途户外活动，注意安全。
2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去高海拨的地方。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动，所有报名者在活动前将和俱乐部签订一份出行协议合同。（请报名者务必看清注意事项、报名须知条款和免责声明等、了解清楚后签约！）
7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
8、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如天气、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
10、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。  
11、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
12、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
13、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
14、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福建大剧院门口（五一广场旁），有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015、
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动


活动后的游记回放：
1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到俱乐部论坛－我行我述－栏目里:
http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片，并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内（通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理压缩成500K以内，800像素尺寸为宜。如果超过500K，系统就自动不会上传）。热切期待大家图文并茂的精彩游记！

活动海拔：2000M以上

活动强度：登山、徒步、摄影、采风、观景

线路特色：

【关于云南】
彩云之南我心的方向，孔雀飞去，回忆悠长。。。云南总能给人无限遐想，云南，太多人心所向往的地方，云南，那片七彩的乐土。云南时光安详，岁月静好。。。

丽江古城，坐落在玉龙雪山下丽江坝中部。因四周青山环绕，镇中碧水滢滢，宛如一方碧玉大砚而取名为“大研镇”。古城面积３．８平方公里，海拔2400米，人口25300多人，其中，纳西族16900多人。古城历史悠久始建于宋末元初，一直是区域政治及民族文化、教育的中心，曾一度成为滇藏贸易、中印贸易的枢纽.    古城建筑集汉、藏、白等各民族之大成，并具有纳西族独特风格， 是中国现存古城中极为罕见，保存完好的少数民族古城。选址和布局充分利用了地理环境和黑龙潭水系。建筑物依山就势，层叠起伏。“城依水存，水随城在”成为古城的一大特色。     丽江古城民居是纳西族建筑艺术和风格的集中体现，它在纳西族井干式木楞房形式基础上吸收汉、白、藏等民族建筑的优点而形成。民居建筑多为两层木结构楼房，穿斗式结构，土坯墙，瓦屋顶。布局形式最为典型的是三坊一照壁，四合五天井等类型。房屋注重局部装饰，如门窗饰以木雕图案，外廊小照壁用大理石装饰，大过梁的梁头雕成兽头，庭院采用鹅卵石或五花石铺装等，是功能与艺术结合的产物，有鲜明的民族风格。目前，有３２处庭院已被确定为第一批国家重点保护民居。

















虎跳峡位于中甸县虎跳峡镇境内，是玉龙雪山及哈巴雪山的交界处。分上虎跳、中虎跳及下虎跳。万里长江在此避关夺隘，惊涛骇浪在深峡中激荡奔涌。虎跳峡长20公里，落差213米 ，共有险滩18处。江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。















泸沽湖---东方古老神秘的“女儿国”轻启面纱，便征服了来自世界各国的猎奇探胜者。1992年，高原明珠泸沽湖正式开始接待国内外游客，短短几年间，她便以其独特秀美的自然风光名扬天下。世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。整个湖泊状若马蹄, 湖心簇拥诸多岛屿，湖泊四周群峰怀抱，蛾黛湾环，烟波百里，湖水清澹，湖光山色，相互交辉，宛如仙境。泸沽湖不仅以其自然生态美而使人流连忘返，而且以其特有的风俗民情引人入胜。泸沽湖畔住着一个古老的民族棗纳西族。纳西族的服饰华丽风采，纳西人的歌声优雅壮观。纳西的象形文字是迄今留下的东巴文化的代表。泸沽湖畔居住的摩梭人，有所谓“阿注”婚姻和以母系血统组建家庭的某些特点。

活动回放见：

http://www.059183.com/thread-13301-1-1.html

http://www.059183.com/thread-6643-1-9.html  


视频: 上虎跳峡
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNjk4NzY4.html  


视频: 中虎跳峡01
http://v.youku.com/v_show/id_XNjMyNzYzNjYw.html  


视频: 中虎跳峡02
http://v.youku.com/v_show/id_XNjMyNzY4MDY0.html  


视频: 中虎跳峡03
http://v.youku.com/v_show/id_XNjMyNzc1NDA4.html  


视频: 摩梭族篝火演艺晚会
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNjkzMzYw.html  


2009年10月22日三人行走上中虎跳峡活动回放：
http://www.059183.com/thread-6641-2-11.html   

虎跳峡主要看点

置身虎跳峡，可以说是移步换景。湍急的江水，如万马奔腾，涛声如雷，浪花飞溅，惊心动魄，而两岸的崖壁又是险峻奇绝。

1、虎跳石：这是在上虎跳的主要看点。这里是整个虎跳峡较窄的地方，两岸相隔30多米，但不是虎跳峡的最窄，最窄处在中虎跳的“一线天”，两岸间距离只有
20多米。至于虎跳石的由来大家应该都知道了，传说有虎能一跃而过，因而得名。但在金沙江的丰水期，虎跳石被淹没在江中，看不到。




虎跳石







上虎跳峡路线



虎跳峡上游金沙江





对面的玉龙雪山和你一同平行，山下是涛声如雷，浪花飞溅，惊心动魄的虎跳峡

2、绝壁奇观：守护着虎跳峡的两座山，位于丽江一面的是玉龙雪山，迪庆一面的是哈巴雪山，从金沙江面至山顶有4000多米的海拔高差，两岸的岩壁全都如刀削斧砍，陡峭险绝，而金沙江水因为群山的桎梏而狂放不羁，即使粉身碎骨也在所不惜地奔行，呼啸在悬崖绝壁之间。观赏这一景观最的的位置是在中虎跳。







日照金山一玉龙雪山

3、满天星：从上虎跳到中虎，江水在不到5公里的距离中跌落近百余米，在如此短的距离内有这么大的落差，金沙江被激发出了无法比拟的能量，这千钧之力令人类馋涎，不是一直在说，要在这里建水电站吗？在这一段的江水中许多怪石突出江面，似犬牙交错，咆哮的江水就在这山石间左冲右撞，江水坠落浪花怒放，似点点繁星，因而此段得名“满天星”。在这里江水的轰鸣声使人感到惊心动魄，如果看过“长江源”，谁会想到，那平静恬淡的源头水在这里会变成了一条狂躁的猛龙？（但是满天星只能在路边见到，不能亲近它，因为那条路很不好走，除非当地人，一般游人还是不要下去，很危险）

4、观音瀑：过了“满天星”，沿崎岖小路行走，在一形似观音的山峰旁边，有一缕飞爆悬挂在哈巴山腰，当地人称之为“观音瀑”。大自然真的奇妙，同样是流水，一个柔弱，一个凶猛，在同一地段，以如此强烈反差展现给世人。







中虎跳峡天梯

5、一线天：过了“满天星”继续向下虎跳方向前行，有一处被当地人称作“一线天”的地方，这里两岸崖壁间距是整个虎跳峡最窄处，两岸相距仅20余米。由于山峰太高，峡谷太深，两岸崖壁距离又近，站在江边看蓝天，不过是一条狭长的缝隙，所以被称做“
一线天”。

6、下虎跳：在下虎跳，主要看高峡出平湖的景观。