2019年3月22日－31日探索藏北秘宗走进康巴文化孤岛色达/德格/印经院/亚青寺10日之旅

【线路亮点】
1、色达喇荣五明佛学院－世界上最大的佛学院；
2、观礼**－体会人生无常，人身难得；
3、转绕坛城－转绕殊胜坛城，为家人祈福；
4、听法闻法－如果有缘，还可以听到上师们的大课开示；
5、德格印经院藏区三大佛教精髓之一；




行程秒读：
第1天：全国各地－成都
第2天：成都－汶川－马尔康－观音桥镇
第3天：观音桥镇－色达喇荣五明佛学院－色达县城
第4天：:色达－炉霍－甘孜
第5天：甘孜－马尼干戈－新路海－德格印经院
第6天：德格—白玉寺—亚青寺
第7天：亚青寺－措卡湖－新龙县
第8天：新龙县－炉霍－道孚县—甲居藏寨
第9天：甲居藏寨—四姑娘山－成都
第10天：返回全国各地




山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

活动时间：2019年3月22日－31日十天活动  报名截止时间3月17日

活动地点：成都－马尔康－观音桥镇－色达喇荣五明佛学院－新路海-德格印经院－炉霍－甘孜－马尼干戈－新路海－德格印经院－白玉寺－亚青寺－措卡湖－新龙县－炉霍－道孚县－甲居藏寨－四姑娘－双桥沟－猫鼻梁－映秀－都江堰－成都

活动内容：探索当地民族文化、民俗、民风、仰望、身转、朝圣神山、洗涤心灵、访古、观景、摄影、徒步、游览、触摸、体验、住当地酒店或特色旅馆

活动费用：2800元/人  所含以下费用：

1、当地来回游玩车费、

2、九个晚上住宿（标准间，除甲居藏寨多人间外）。

3、户外意外伤害险。

4、当地司机兼向导。

5、组织、领队费用。




注：费用中不包括以下：
1、双飞机票（自理或俱乐部可帮忙代理）
前往：全国各地－成都，返回：成都－全国各地
注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买价和时间为准。

自已可选择飞机或者火车前往，到达成都俱乐部指定的酒店集合。

预定机票：推荐去哪儿特价机票网（http://www.qunar.com）查询特价机票。
预定火车票：推荐铁路官网（ www.12306.cn　）查询火车票车次及时间。

2、全国各地－成都－全国各地来回途中费用、

3、全程门票、区间车、骑马等自理、

4、活动中所有的餐费自理或当场AA（60元/天）。

5、另外自己所要走的可选择景点和车费。


报名方式：

1：打电话或短信报名，0591-83339183（小林）13509350015（微信同号）

2：电话或短信报名时须留下本人的姓名、身份证号码或出生年月日（做保险用）、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，短信格式：色达。收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。

3：银行转账报名：
我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄 账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄 账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com


银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码(用于保险)、性别(用于安排住宿)、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前三天内取消报名的，须缴纳已提前订好相关费用！没产生的费用退还。

加入微信13509350015或QQ报名：1580498312  1053554690

用微信搜索福州山水知音户外或扫二维码加入公众号

行程安排：

D1；全国各地－成都集合   住宿：成都（标间）
全国各地到成都集合，统一入住我俱乐部安排的宾馆。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的游玩锦里、宽窄巷子、武侯祠，杜甫草堂，到最繁华、热闹的春熙路凑热闹，品尝小吃、成都特色美食，一想就流口水的火锅，说不定还会艳遇，尽兴后返回，晚住成都市。（从宾馆集合开始，前往以上交通等途中费用自理）  
温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往成都，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之宾馆的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的宾馆。
成都海拔约：540米


D2；成都－汶川－马尔康－观音桥镇   住宿：观音桥镇或马尔康（标间）
早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址，然后经汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理县，随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，经过卓克基官寨，西索民居，随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康，沿途观赏色稻田园风光，抵达松岗乡，远观松岗直波雕堡。晚上抵达观音桥镇或马尔康入住。
海拔：马尔康约2600M 观音桥2677M


D3；观音桥镇－色达喇荣五明佛学院－色达县城    住宿：色达（标间）      
今天我们翻越折多山，抵达摄影家们最喜爱的地方-海拔3400米的高原宽谷摄影天堂-新都桥，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。晚住新都桥。
海拔：色达县城约3800M




D4；色达－炉霍－甘孜    住宿：甘孜（标间）
对佛学院恋恋不舍的队员，可以早上自行再次进入佛学院自由活动。早晨的佛学院炊烟袅袅，梵呗声声，非常美好和谐的景象。这时也是拍摄人文大片的好地方。午餐后适时离开佛学院，经翁达、炉霍县，远观卡萨湖后，继续前行，抵达甘孜县城。如果时间宽裕，可以自行前往白塔寺参观，晚上在甘孜县或新龙县入住。
海拔：甘孜县约3100M


D5；甘孜－马尼干戈－新路海－德格印经院    住宿：德格（标间）
早上从甘孜出发，今天的行程很轻松，在茫茫甘孜草原的旷野上细细品味“风吹草地现牛羊”的惬意，蓝天碧草白云，何处不让人陶醉其中呢？紧接着映入眼眸的便是一座神秘而凄美的小镇—马尼干戈。从古至今这里都是一个驿站，往来的康巴汉子自出生的那一刻开始了他的戎马生涯，这里的辽阔是草原，比草原更辽阔的是他们的胸襟，在这里你能近距离的走进他们的生活，看到真正的西部牛仔，生活也许只有这一刻才这般像电影。在这里午餐之后我们继续前进，来到让格萨尔王的爱妃都为之倾心的新路海，晶莹的冰川从海拔五千米的粒雪盆直泻湖滨草原，极为壮观。湖泊周围由高原云杉、冷杉、柏树、杜鹃树和草甸环绕。蓝天白云、雪峰皑皑，冰川闪烁、青山融融、绿草茵茵、波光粼粼。湖岸珍禽异兽出没，湖中野鸭成群，鱼儿游弋。何处不是原始，这里充不缺少魅力......
当阳光微倾，大地温凉，离开这个如梦仙境，启程前往格萨尔王故里德格，参观被誉为“藏文化大百科全书”“藏族地区璀璨的文化明珠”的德格印经院(自理门票50元)，德格印经院自创建以来，已有二百七十多年的历史，在精美的雕版里，浩瀚的书海中，悠扬的墨香上感受藏族这个历史悠久的民族数千年来凝结的智慧与深厚的文化底蕴。此刻的你是感动还是惊叹呢？
海拔：德格约3200M




D6；德格－白玉寺－亚青寺    住宿：亚青寺（标间）
旅途就是这样，我们不是归人，只是过客。早餐后离开格萨尔王故里德格县，前往康藏地区三大宁玛派喇嘛庙之一的白玉寺，寺内共有金、银等造的佛像和塑像近万尊，灵塔大殿还供有白玉拉智前世的脚印石一块，被该寺当作稀世珍宝，同时新建有壮观的佛殿一座。该寺每年的主要佛教活动有农历正月初八至二月初八的“如来三身”修持会和七、八月为期45天的“坐夏”，成千上万名僧侣和信教群众，叩拜佛像，敬献哈达，场面十分壮观。在白玉县午餐后前往亚青寺，相对于色达佛学院的壮美，这里更多了一份静谧，相对于印经院的端庄，这里更多了一份超脱，相对于白玉寺的威严，这里更多了一份柔情。三千红尘俗世中，一念看破两万姆。这里是藏传佛教文化的一座“孤岛”三面环水，一面靠山，两座细长的桥连接着这座全是女性修行者的觉姆岛（觉姆藏语意为女性修行者），日落之时，我们在觉姆岛对面的小山包上，看着数万觉姆归岛，在化作一点点红走进修行的红房子时，你又将作何感想呢？
海拔：亚青约3900M


D7；亚青寺－措卡湖－新龙县    住宿：新龙县（标间）
今天路程公里数不长，大概行车5个小时。清晨拍完亚青寺的清晨之美，我们就准备告别这个地方。途径甘孜县，在甘孜午餐后，前往另一个重头戏-措卡湖，这里被誉为"人间仙境，九天瑶池"。是川西极小众而梦幻的地方，虽说措卡湖不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工这后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。到了傍晚的日落是最美的，如果此刻再配上一杯咖啡，几个手办，措卡湖边，与世无争的过最新潮的“佛系”生活。之后返回新龙县入住。海拔：新龙县城约3000M





D8；新龙县－炉霍－道孚县－甲居藏寨    住宿：甲居藏寨（多人普间)
想要一睹亚青寺清晨美景的同伴们可以早起到后山去等待清晨日出的那一缕光线，熠熠生辉的经堂，一缕缕青烟的升腾，还有隐藏在黑暗与黎明之间忽明忽暗的灯光，潺潺的流水，一副如画的景象，一种处于宁静田园的风光与恢弘肃穆的大气之间的景色怎能错过？之后驱车前往甘孜，到了甘孜，你会发现不一样的美，雅砻江畔的青杨林，格萨尔王曾经的战场，霍尔十三寺中的白利寺，还有甘孜县著名的甘孜寺，站在他们的顶端，你可以感受到古老战场的壮阔与豪烈，你还可以感受到金灿灿的阳光下青杨林的低低诉说，甘孜的美需要你漫步在他的身旁才能真切的感受到！今天时间是你们的，大家不用吝啬你们的相机，尽情的自由拍摄，自己去寻找美景吧！
海拔：甲居藏寨约2000M


D9；甲居藏寨－四姑娘山－成都    住宿：成都（标间）
早上在甲居藏寨晨拍时候离开甲居藏寨，途径蜀山之后所在地四姑娘山镇，在四姑娘山午餐后，前往四姑娘山最佳观景平台—猫鼻梁，远观四姑娘山全景，之后穿过巴朗山，返回成都。入住后自由游玩，寻找，品尝小吃、成都特色美食，一想就流口水的火锅，住成都。


D10；成都—全国各地（回程途中的所有费用自理）                 
乘坐飞机或动车返回全国各地，结束活动。

注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）

2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理)，只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女自住一个房间自补单房差900元。

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在3500—4500M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。

6、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

7、当地属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！

9、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。

10、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

11、当地交通与食宿相对不是很好，当地宾馆住宿标准也比内地低，所有宾馆住宿设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，供应热水以及服务，或用餐有时均会不尽人意，须容纳此特殊、务必要有心理准备。对住宿条件太过吹毛求疵，会影响您游览的心情。前行时请三思后决定。

12、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，海拨在3000米—4500米左右。条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。自备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。住宿相对也不是很完善，所以请参加人员作好心理准备。

13、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。


活动装备：
1、拉杆箱或50升以上双肩背包（平时放在车上或宾馆里）、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣、冲锋裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服（抓绒衣、抓绒裤）等。车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水以能缓解高反）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.

2、洗漱用品（因当地家庭宾馆都没有配备洗涑用品，参加人员须自备好。考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。

3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。

4、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:
1、远途户外活动，注意安全。
2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、当地受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
9、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。
10、如遇不可抗力因素，在不减少景点的情况下，领队有权改变行程路线和当地吃、住计划。
11、人数 10 以上成行。15人以下司机兼领队（协助购买门票、办理入住手续等），15人以上安排全程领队。


报名须知：
1、户外活动，注意安全。
2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去高原，请不要带严重的感冒高原。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
7、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
8、记住你本人参加的是来至全国各地的户外爱好者的活动,请自觉维护各地人员及所属自已的个人的形象，大家共同团结友好互助安全完成各项活动。
9、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，领队有权可当场给予辞退（活动费用恕不退还），任其自由活动，所有责任由其自负。
10、登山、徒步、户外活动是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作、互相体谅、互理解。凡队员个人之间如发生的纠纷自行协商解决或报案相关单位，其后果组织者不承担责任。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
11、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。  
12、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
13、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
14、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
15、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如天气、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。
16、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福建大剧院门口（五一广场旁），有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015、（微信同号）、小林83339183、藏羚羊13609596667
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

活动游记回放：

1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到俱乐部论坛－我行我述－栏目里：
http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片，并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内（通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理压缩成500K以内，800像素尺寸为宜。如果超过500K，系统就自动不会上传）。热切期待大家图文并茂的精彩游记！

活动海拔：3000M以上

活动强度：休闲、摄影

线路特色：

甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里，是丹巴最具特色的旅游景区。2016年9月，正式获批成为国家4A级旅游景区。“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

德格印经院是素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院，全名“西藏文化宝藏德格印经院大@库吉祥多门”，又称“德格吉祥聚慧院”，始建于1729年，总占地面积约5,000平方米，建筑占地面积近3,000平方米，总建筑面积9,000余平方米，坐落在德格县城（更庆镇）文化街，1996年由中华人民共和国国务院列为全国重点文物保护单位，2009年作为传统技艺的德格印经院雕版印刷技艺被联合国教科文组织列入人类非物质文化产业代表名录。

四姑娘山双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。
沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别，真可谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。在海拔400米的双桥沟里，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合，就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。

亚青寺：亚青寺始建于公元1985年，由大圆满龙钦，龙萨两大清净传承祖师：喇嘛阿秋仁波切修建主持。喇嘛仁波切圆寂后现由众生怙主：阿松桑昂丹增仁波切切住持，位于四川甘孜藏族自治州白玉县昌台区阿察乡境内。亚青寺建在四面环山的草原湿地上，有数万间修行者居住的小木屋，纵横交错的河流包围了整个寺庙的建筑群，每当清晨或黄昏，炊烟弥漫，河水闪耀着金光，颂经声随风远远传来，犹如天籁，动人心弦。主传宁玛巴大圆满实修教法耳传窍诀(成熟口诀法)—极密心滴部之车却（直断）、脱嘎（顿超） 。并严格要求弟子闭关实修。在亚青寺修学，生活条件极为艰苦，交通不便物资匮乏。可这一切并未能阻止有志实修者的脚步，常住修学的汉族弟子亦达几百人，亚青寺的“圆满光明殿”（亚青寺大经堂的名称），是仿照著名的桑耶寺主殿“邬孜大殿”而建，外形气势磅礴，内有160根柱子组成，这一切都有着深远的喻意。亚青寺现常住有两万余僧尼，以河为界分为扎巴、觉姆两区，共八个洲。扎巴（出家男众）区分为五个洲：法性光明洲、轮涅法性洲、普贤静虑洲、大乐解脱道洲、明体自解脱洲；觉姆（出家女众）区分为三个洲：乐空双运洲、普贤大乐洲及二谛双运洲。

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，先后于1994年、1996年被国务院批准建立“四姑娘山国家重点风景名胜区”和“小金四姑娘山国家级自然保护区”，属世界自然遗产“四川大熊猫栖息地”的重要组成部分。 山脉由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其海拔高度分别为6250M、5355M、5279M、5038M。四座山峰长年冰雪复盖，犹如头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上，其中最高最美的雪峰就是么妹“四姑娘”。群峰巍峨，风光旖旎，是登山、旅游的好去处。 在群山如云的川西，四姑娘山被誉为“蜀山皇后”。从成都出发，乘车向西北行经都江堰、卧龙到日隆，全程245公里。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪复盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。

色达佛学院：全称是色达县喇荣寺五明佛学院，误称是五明佛学院（很多大寺庙都有五明佛学院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约20公里处，海拔4000米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这些红色小木屋，是一万多名僧侣的住所（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。 它与亚青寺都是位列前茅的大型寺庙。
色达喇荣五明佛学院是由晋美彭措法王1980年创办，在短短数年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。三万多出家僧众在此修行居住。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。