2015年10月18日－26日三省穿越甘南/拉卜楞寺/年保玉则/九寨沟/黄龙九天活动

秋：
秋天是九寨沟最为灿烂的季节，五彩斑谰的红叶，彩林倒映在明丽的湖水中。缤纷的落英在湖光流韵间漂浮。悠远的晴空湛蓝而碧净，自然自造化中最美丽的景致充盈眼底。

每年十月中下旬是九寨沟最夺目的时刻，仿佛是为了在寒冬到来之前再把所有最美的衣装都展示一遍，你会发现沟里每一天、每一刻、每一地的色彩都在变化。太激动了！太奢侈了！太惊艳了！美得让你无法形容！


山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部       

活动时间：2015年10月18日至－26日九天活动    报名截止时间 10  月 10 日.

所经过活动点：兰州－拉卜楞寺－郎木寺－花湖－合作－若尔盖－错宁－碌曲－临夏－唐克（黄河第一湾）－瓦切－红源－阿坝－青海久治－年保玉则－仙女湖－妖女湖 －尕里台－川主寺－黄龙－九寨沟－成都

活动内容：探索当地宗教文化、民族文化、民俗、民风、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地宾馆或特色旅馆.

活动费用：3500 元/人 所含费用如下：

1、当地游玩车费。

2、当地八个晚上的住宿（标准间）。

3、户外意外伤害险。

4、当地司机兼向导。

5、组织、领队费用。


注：预算费用中不包括以下：

1、双飞机票（自理或俱乐部帮忙代理）

前往：全国各地或福州长乐－兰州中川（票价  未定出票 ）
返回：成都双流－全国各地或福州长乐（票价  未定出票 ）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买机票价和时间为准。

自已也可选择飞机或者火车前往，到达兰州指定宾馆集合。

2、全国各地或福州－兰州－成都－全国各地或福州途中的费用。

3、活动中所有的餐费自理或当场AA。

4、当地所游玩各景区门票、区间车、索道。

各景点参考门票：拉卜楞寺40元、郎木寺30元、花湖景区70元、九曲黄河景区68元、年保玉则景区100元、九寨沟景区220元、黄龙景区200元。

提示：请大家带上相关证件，如教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证、摄影协会会员证等特殊证件，在购买景点门票前向领队出示，根据当地政策可减免相关费用，如有优惠，可自我购买或领队在帮你购买时向景区申请。

5、自已所要选择的骑马、骆驼、游船等。

6、另外自己所要走的可选择景点和车费。


报名方式：

1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送13509350015。或打电话0591-83339183 确认、以交钱为准报名。

2、短信格式：10月18日甘南、参加活动的每一个人姓名、身份证号码（保险用）、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。在活动前一天晚上我们会把集合时间、地点、领队联系电话通过手机短信发送给大家。以便让大家做好活动前的准备。也请参加人员在活动的前一天晚上20：30分过后再次登陆我俱乐部论坛了解明天行程计划有无变更或另有其它相关活动通知。

3、我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄    账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄    账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com
银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码（用于保险）、性别(用于安排住宿)、网名或QQ名、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前五内取消报名的，临时退出或出发前取消活动、迟到误点的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

QQ报名：1580498312   1053554690
QQ群号：32659088   227840231   227838804　 171624266

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拉卜楞寺


黄河第一湾


年保玉则


花湖



黄龙



九寨沟

活动装备：

1、50升以上背包、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣裤、快干衣裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。

2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。

3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。

4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。

5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。


友情提醒:

1、远途户外活动，注意安全。

2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。

3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。

4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。

5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

7、带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水有助于适应当地气候）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.

8、报名截止时间10月10日. 人数15人以上成行。


报名须知：

1、 户外活动，注意安全。

2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。

3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。

4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。

5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   

6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动，所有报名者在活动前将和俱乐部签订一份出行协议合同。（请报名者务必看清注意事项、报名须知条款和免责声明等、了解清楚后签约！）

7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。

8、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。

9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。


免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！

11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福州人民会堂前，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）

领队：老马13509350015、
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）

2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。（自补房差650元）


4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，活动时注意调配好时间，以充足的体力参加各项活动。在车上多备些零食、水果等消磨许多时光。

6、本次活动所到达的地区温差较大。因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

7、此线路位于我国西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。 全年干燥少雨，四季分明。

8、藏地区的旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望参加者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！游玩前应充分把自己的心情、身体调整在最佳状态。

9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

10、藏地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

11、藏地区旅游，寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。

12、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在3000—4000M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。

13、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

14、高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到高原应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！

15、有严重高血压、心脏病患者不宜去高海拔地区。建议计划去高海拔地区旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入高海拔地区可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高海拔地区而刻意锻炼身体，但进高海拔地区前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高海拔地区。

16、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。

17、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

活动海拔：3000M以上

活动强度：休闲、摄影、纯玩、采风

线路特色：全长2000公里以上，汇集壮观的雪山镜湖和草原蜃景，浪漫的古老部落和藏族风情，多层次的壮丽景观，多方位的摄影角度，挑战您的摄影技艺，满足您的视觉渴望。


要去的理由和亮点：

最美的童话天堂--九寨沟

梦幻般的色彩--花湖

钙化人间瑶池--黄龙

冰川与湖泊的交响－年保玉则

此景只有天上有--九曲黄河十八弯

穿越歌舞的海洋--若尔盖大草原

跨越三个大省：甘肃省、青海省、四川省共两千多公里以上




年保玉则


若尔盖大草原


拉卜楞寺



黄龙



九寨沟

行程安排：


第一天：全国各地或福州－兰州    宿：兰州 （标间）（注：前往途中的费用自理）
早在阿波罗大酒店机场专车处集合或自行前往长乐机场汇合，在长乐机场乘坐飞机到达兰州中川机场。入住当地指定的宾馆。（注：前往途中的费用自理）

温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的酒店集合，自由游玩或好好休息，以适应当地。


第二天：兰州－临夏－夏河－拉卜楞寺－合作 （330公里） 宿：夏河或合作 （标间）
乘车赴夏河，途径有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰**的虔诚，外观宏伟的大拱北清真寺。午餐后参观全国六大黄教宗主寺之一,《天下无贼》的拍摄地---拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛,穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释加牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。


第三天：郎木寺－花湖－合作－若尔盖－唐克（黄河第一湾）－瓦切－红源－阿坝 （400公里）（海拨3300米） 宿：郎木寺或阿坝（标间）
早餐后乘车赴郎木寺，参观被誉为“中国小瑞士”之美称的---郎木寺、远眺神秘的---**台。
赴若尔盖，游览位于热当坝的草原湖泊—花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥,陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花湖水无法形容的纯净。缱绻在水天之间的云彩，无法形容的妖艳.简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。


第四天：阿坝县－青海久治－年保玉则－阿坝县－250公里－年保玉则（海拨4000米）   宿：阿坝（标间）
早餐后经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作。日落后回到阿坝县城入住
年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖－妖女湖。

仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。

妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。 她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！今日亮点：仙女湖VS妖女湖   拿着转经筒转山转湖拍片片。


第五天：阿坝－红源－瓦切－尕里台－川主寺 （400公里）（海拨3300米） 宿：川主寺（标间）
早餐后出发穿越红原大草原，游玩照相红原大草原就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。 夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳逐渐下落。
今日亮点：红原大草原策马奔腾

第六天：川主寺－黄龙－九寨沟－170公里－九寨沟（海拨3500米）   宿：沟口（标间）
早餐后驱车前往黄龙，沿途风景超级漂亮，黄龙雄奇的山岳景观、险峻的峡谷地貌、绚丽的草原风光、浩瀚的森林海洋、独特的民族风情、丰富的动植物资源相互映衬，浑然一体，具有极高的生态价值、科学价值和美学价值。游玩后坐车前往九寨沟沟口当地宾馆住宿。
住宿：九寨沟沟口当地宾馆（标间）午餐在景区内要自备干粮
今日亮点：钙化瑶池黄龙

第七天：九寨沟一日游 （海拨3000米）   宿：沟口（标间）
全天游览九寨沟二条沟，日则沟、则渣洼沟。早餐后乘车进入沟内，换乘绿色观光车及步行游览九寨沟，我们一般上午都是游玩右边的日则沟，因为这条沟的景点集中比较多。只要有站点，你买的观光车票是可以随时上下的，然后再走栈道步行游玩每个海子。对于著名的海子可以慢慢玩。慢慢拍照，别担心。下午一般2点过出来走则渣哇沟即可，因为景点不多，就3-4个海子，从长海，到五彩池，等可以作为游览重点。很多人都朝五彩池里丢硬币许愿，你也可以试试，游览的时候一定注意安全。因为有的地方有水，路滑。所以每一次拍照的时候都要站稳，看准四周，再做POSS吧。
住宿：九寨沟沟口当地宾馆（标间）
今日亮点：人间天堂九寨沟


第八天：九寨沟－成都 （425公里）   宿：成都（标间）
早餐后，坐车需一天才到成都，安排住宿后夜晚可游玩锦里、最繁华、热闹的、十大艳遇地点：春熙路步行街凑热闹，品尝小吃，一想就流口水的火锅，龙抄手、担担面、锅盔、冰醪糟，麻辣兔头……各式小吃摆满街头，便宜又好吃。恨不得尽快赶到，晚住成都市。


第九天：返回全国各地或福州
有时间的还可以到武侯祠，杜甫草堂、锦里等游玩，而后乘坐飞机返回各地或福州。