2011年10月22日－11月17日 寻找心目中的－香格里拉、仰望、身转、朝圣三神山 27天活动

日照金山北峰仙乃日（观世音菩萨）海拔6023米，象大佛，傲然端坐莲花台



日照金山南峰央迈勇（文殊菩萨）海拔5958米，象少女娴静端庄、冰清玉洁



日照金山东峰夏洛多吉（金刚手菩萨）海拔5958米，象少年，雄健刚毅神采飞扬

  寻找心目中的－－香格里拉、传说中的格桑花、还有那如雪莲花般美丽动人的卓玛 仰望、身转、朝圣三神山

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

所经过活动地点：福州－云南昆明－丽江－泸沽湖—徒步穿越－木里－仰望、朝圣、身转三座神山－地狱谷底－卡斯村－俄初山－亚丁－稻城－理塘－康定－沪定桥－新都桥－丹巴－小金县－日隆镇－四姑娘山－登顶四姑娘山大峰（海拨5025米）、二峰（海拨5276米）、三峰（海拔5355米）－成都－福州

活动时间：2011年10月22日—11月17日    约27天活动线路（注：如没时间人员可选择徒步穿越完返回福州，选择专门登雪山人员可在我们到达川西后和我们联系，到达指定地点汇合一起登四姑娘山）报名截止时间10月10日.（注：现暂定行程计划、费用等，到时以成行为改变准则）

2009年山高、阿强、老马三人成行，同样的感受、同样的渴望、同样的时间、同样的路我们曾走过，今天我们再次唱响同一首歌！

徒步穿越泸沽湖－亚丁东线（约7－8天）所经过活动地点：温泉乡—利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚—达克谷多垭口—卡尔牧场——塔斯谷－木里－塔斯沟垭口－塔斯沟－雀儿山—原始森林－邛引村—卢杜村—通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口—夏洛多吉垭口—冲古寺 　

活动内容：探索当地民族文化、民俗、民风、仰望、身转、朝圣神山、雪山、净化、洗涤心灵、徒步、登顶、看雪、戏雪、探险、溯溪、越野、健行、观景、观光、赏月、看云海、观日出、摄影、游览、访古、触摸、体验、住当地特色旅馆、露营

活动海拔：3500M以上

活动公里：很远、很远

活动费用：预收6000元/人. 大约所花费用7000元左右/人

所含费用有以下：

1、所有当地活动期间的车费、

2、所有在当地活动期间的住宿、

3、穿越、徒步期间的装备运输费（马帮驮运费）、

4、穿越、徒步期间向导费用

5、全程特别户外保险、

6、门票（泸沽湖、丹巴、四姑娘山）

7、雪山环保费、

8、专业登山保险、

9、进山费用、

10、路绳、

11、全程登山活动费、

12、公用装备租用费、

13、登山时装备运输费（马帮驮运费）、

14、高山向导、协作、

15、登顶证明书、

16、组织、领队全程费用、

注：不含以下费用：

1、双飞机票（福州－昆明－成都－福州）。

2、活动期间的餐费。

3、不可预知费用。

线路特色：云南香格里拉与四川香格里拉腹心区域的探险、徒步、穿越、登顶！伴随一路最惊艳的川西。眼在天堂身在地狱的行程。（东线8天－加3天－地狱谷底－卡斯村－穿越共11天）这里是人类文明的乌托邦，是你梦中的香格里拉！十大徒步线路之一

最佳的秋景、最丰富的色彩、最美丽的景观、最值得探索的人文、民俗、民风、宗教、饮食、原生态、自然植物、生物、还有很多、很多都等着您的亲力亲为、让我们轻轻的来，轻轻的走。让我们满载而归。

仙乃日和五色海

央迈勇

夏诺多吉

行程安排：

第一天：福州-昆明

斗意昂扬踏上征途

第二天：列车上或班车上

坐上昆明前往丽江车上

第三天：丽江

容易艳遇的地方

第四天：丽江

走近纳西族，观赏特别的文字

第五天：丽江－泸沽湖

前往泸沽湖，走近女儿国，感受母系氏族

第六天：泸沽湖

骑自行车环湖游

第七天：泸沽湖－永宁－温泉乡－利加嘴村

雇用马帮、购买11天的所有食品等、进入准备徒步地带

第八天：利加嘴村－屋脚村－屋脚乡－羊棚

跟我走吧，天亮就出发

第九天：羊棚－卡尔牧场－塔斯谷—木里（新线，风景更美）

跟着感觉走

第十天：木里－垭口－塔斯沟－雀儿山—原始森林－邛引村

让你魂牵梦绕惊艳的邛引村――人世间最后的天堂、如雪清白的世外桃源

第十一天：卢杜村－通天河－东拉村－杜鲁村－四家村－金矿－嘎洛村

不要说话，走吧

第十二天：嘎洛村－嘎洛垭口－嘎洛牧场

有休息就是好

第十三天：嘎洛牧场－夏洛多吉垭口－亚丁冲古寺

这些马帮驮东西，要是顺便也驮我，感觉也不错。

第十四天：冲古寺－洛绒牛场－牛奶海－五色海

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见！

在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，前往仙乃日神山脚下，然后前往牛奶海、五色海，体验无限风光在险峰的绝美景致，感受一路艰辛后的轻松写意，翻越五色海垭口（４６００米左右）下到地狱谷口，徒步穿越下到地狱谷底，在蓝天白云下、在优美风光中扎营野餐，晚上在月光和满天星星中点燃篝火倾听这自然的故事。就地露营 注：在登山的过程中，将会看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置处于神山的山谷中，是拍照的绝佳位置。

2009年三人成行，必有我师

泸沽湖风情万种

第十五天：牛奶海－五色海—地狱谷口－地狱谷底

眼睛在天堂身体在地狱的感觉真好！

第十六天：地狱谷底－卡斯村
早餐后收营帐出发，继续在如画的地狱谷底穿行，下午到达目的地卡斯村，探访民居并在民居中喝酥油茶、吃藏族风味食物或自己做饭，晚上住藏民家或者自扎帐篷营地。该天行程较为轻松，在优美风光中一路缓行，更好的领略这最后的香格里拉，看最自然的风景（这条路除当地人外只有勇敢者和探险人走过，相信会让你感受到最原始，最自然的风光）

第十七天：卡斯村－俄初山—亚丁村
十几天来的跋涉，艰难徒步、登山、露营、与世隔绝、困苦、内心的尘埃，已在一路上所经所遇的纯净的山水、神山洗涤荡尽，只剩一颗简单、空明、安祥、祈祷的心，徒步、前行，身在地狱、眼在天堂……。

俄初山——藏语意为“闪光的山”，海拔５１４５米，俄初山山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。每年１０月，初霜便降临于俄初山的山岭峰谷，雪线以下的林涛树海换上了秋的盛装。火红的枫叶，翠绿的松柏，金黄的桦树林与蓝天白云、皑皑雪峰交相辉映。俄初山的秋天，像艺术大师精心绘出的一幅幅绝伦无比的经典画作，让你不敢相信自己眼里看到的美景，居然真实的存在。

第十八天：亚丁村—稻城

逗留当地，好好泡个冰火两重天的温泉（眼看冰冷的雪山、身在热乎乎的温泉）

第十九天：稻城－理塘－新都桥－康定

停留在风景如画的新都桥，徘徊在康定情歌之中。

第二十天：康定－丹巴

丹巴美人谷---爱美之心人皆有之

第二十一天：丹巴美人谷

其实不想走、其实我想留，留下来陪你度过每一个春夏秋冬。

第二十二天：丹巴--小金县—日隆镇--四姑娘山

还是走吧，不能停留在温柔之乡，好男儿志在四方。

第二十三天：日隆镇--四姑娘山—大峰、二峰、三峰大本营

进入准备冲顶

第二十四天：大峰、二峰、三峰顶--日隆镇

登顶下撤休整

第二十五天：日隆镇—成都

终于回到人间－成都

第二十六天：成都

好好腐败、好好生活、好好学习、天天向上！

第二十七天：成都—返回福州

那一年 磕长头匍匐在山路  不为觐见    只为贴着你的温暖
   那一世 我翻遍十万大山    不为修来世  只为路中能与你相遇
   心中的梦已然。回家，回家---乡音不改鬓毛衰

一、注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）
    2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5000M，登顶5300米左右的海拔，平均海拔在3500—4500M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
       6、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
       7、所活动的地方属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
       8、有严重高血压、心脏病患者不宜去。建议计划去的人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去。

9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

10、所去的地方交通与食宿相对会比内地差一点，前行时请三思后决定。
       11、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

二、活动装备：

1、冲锋衣裤或雨具（活动过程中天气不确定因素较多应做好防雨准备）、保暖衣服、换洗衣裤袜，徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着徒步鞋）、遮阳帽、
头灯或电筒（晚上出门也较方便）。
    2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
    3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
    4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。
    5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

仙乃日

央迈勇

夏诺多吉

登雪山活动装备：

1、技术装备：登山杖两只。

2、露营装备：帐蓬（防水品质好）一顶、炉头一只、含高山燃料一瓶、不粘套锅一套、65升以上露营包、羽绒睡袋（1500克以上）、防潮垫一个（泡沫状）。

3、御寒装备：冲锋衣裤一套、羽绒衣一件、羽绒裤一条、登山鞋一双（防水面料）、雪套一付、棉毛袜子（数双）、防水手套一双（带抓绒内层）、防风头套、太阳帽一顶、墨镜一付。

4、药品准备：抗高原反应药品----心痛定、诺迪康胶囊、红景天、ＤＩＡＭＯＸ、阿斯匹林、维生素B6、维生素C、复合维生素B、氨茶碱、肌苷口服液。抗高反、止痛、预防和治疗感冒药品、肠胃药品等。
常规药品----西瓜霜喷剂空气干燥、咽喉痛；三七片；云南白药跌打损伤；跌打损伤冷却剂、卡普欣冻伤；医用器材一次针筒；脱脂棉签；医用绷带；医用胶布；70%酒精；碘伏、风油精、眼药水(清洗伤口)；息斯敏、葡萄糖、红景天、速效救心丸。

5、其它个人用品准备：摄影器材、雪镜、餐具、头灯（含若干电池）、保温水壶、日用洗漱用品、换洗衣服、火柴或火机、刀具、刮胡刀、雨具、换洗内衣裤、卫生纸、防冻霜、防晒霜、唇膏等。

6、食品准备：方便面、方便米饭、大米、蔬菜、牛肉、肉罐头、火腿肠、蛋黄派、巧克力、咖啡、水果糖等。

注：如需购买装备队员可提早与俱乐部联系，俱乐部可去团购或找当地租用。

三、报名方式：
    1：打电话或短信报名，0591-83339183（小林）13509350015（老马）
    2：电话或短信报名时须留下本人的姓名、身份证号码或出生年月日（做保险用）、联系电话、所参加的活动线路。

3：银行转账报名：

我们提供了如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。

中国建设银行：户名：马燕雄 账号：6227 0018 2330 0076 897

中国工商银行：户名：马燕雄 账号：6222 0014 0210 2356517

支付宝帐号：059183@126.com

银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或手机短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码(用于保险)、性别(用于安排住宿)、网名、QQ名或其它代号（以便于我们在网站公布核对确认你的报名）、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

丹巴美人谷

丹巴彫楼

四、报名须知：
1、对参加本次登山活动的人员的要求：年龄须在18周岁-55周岁。
2、必须身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（建议登山之前须进行全面的身体检查）。报名后与俱乐部签定《登山活动协议书》。
3、高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。
4、登山爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
5、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
6、请报名参加者正确评估活动中存在的危险（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
7、报名者须是身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有安全意识，有团队协作精神、有户外经验人员。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。
8、要求队员能尊重科学登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和指挥。
9、活动参加者须具备基本登山经历，提前作好登雪山前的体能训练。
10、个人装备尽量自备，如需租用，组织方可帮助你提供个人装备租用（帐篷、防潮垫等）。
11、如果你是新人，请勿跟进，登顶雪山有许多不可预知的因素和危险！
12、参加人数的控制：本次活动参加人员限3人以上10人以内。
五、本次特别登山活动的免责声明
1．高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识。活动的过程中，活动期间出现车辆和人员意外伤害等情况，组织者、领队或相关单位不承担责任，有高血压及心脑血管疾病的不接受报名！
2、登山者必须无条件听从高山向导、协作人员、领队的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。
3。参加人员应自觉服从领队的管理，积极配合领队的一切指挥，对团队和活动造成严重影响者，领队有取消其继续参与活动的权利。
4。因天气、安全等不可抗拒因素影响活动，领队有权终止此次活动。
5、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求撤退等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
6、户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
7、登山具有很多未知因素，我们不能保证每一个人都能登顶，但在条件允许前提下我们尽量让每个队员都有登顶的机会。

六、注意事项：
      1、活动所涉及区域海拔在3000 M—5300M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
      2. 进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，

3. 考虑本次活动的安全，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，俱乐部、领队不负法律、经济责任.
      4. 严格保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
      5．因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。
      6. 爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.

7、领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒等因素来调整活动内容和行程计划。

8、凡报名参与者均视同接受以上报名须知、免责声明、注意事项等。

9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响，请等待俱乐部有关通知或电话联系。

10、报名截止时间为10月10日，即日起报名，3人成行必有我师。

11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！

大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福州人民会堂前，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）

领队：老马13509350015、

俱乐部网站：WWW.059183.COM

注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

情歌康定

桑堆红草地

沪定桥上铁索寒

迷人的海子

从古到今，人们一直在憧憬着人间天堂，西方的伊甸园，佛教的极乐世界，陶渊明笔下的世外桃源等，无不令人心驰神往。

1933年英国作家詹姆斯•希尔顿《消失的地平线》，用瑰丽的文字向世人描绘了一个充满诗意和梦幻，飘荡着田野牧歌的理想国度。给世人描绘出一块永恒和平宁静的土地——香格里拉，有雪峰峡谷、金碧辉煌且充满神秘色彩的庙宇、被森林环绕着的宁静的湖泊、美丽的大草原及牛羊成群的世外桃源。

《消失的地平线》以探险小说的形式讲述了一个惊人的故事。在青藏高原的雪域深处，有一个由神人统治的香格里拉，那里的人们生活富足、安居乐业，适度地享受着自然、恬淡、平静的生活，人性得以净化、升华，并通过入静、打坐等方法修炼心性，而渐趋于无物、无我之境。

　　

“香格里拉”，这梦幻般的世外桃源，如此虚幻迷离地在人们的现实生活与精神世界之间的地平线上游荡了整整半个多世纪，至今仍散发着诱人的魅力，让世人向往不已……三男一女开始了一次奇特，不可思议的探险旅程，以致于他们自己都搞不懂是真实还是虚幻。可以这样来形容这部小说：惊险、刺激、离奇、富于戏剧性。因此，阅读这部小说是一次身体、心智和灵魂的体验。而且，香格里拉这个地名就因这本书而来……这是真正的香格里拉吗？

　　或许，香格里拉实在不必用语辞来描述。或许，我们所要寻找的神性的香格里拉，是我们精神的家园。她更深地寄托着世人的美好向往，超越地理的时空存在，成为人类至高理想，那就是：美、安然、闲适、悠游、知足、宁静、和谐、适度……

亚丁秋色

亚丁——神山、溪流和满山的景色，稻城之旅的精华所在，是亚丁自然保护区——念青贡嘎日松贡布神山景区。景区主体是三座呈品字形排列的雪峰：北峰仙乃日（观音菩萨峰，海拔6023米）、南峰央迈勇（文殊菩萨峰，海拔5958米）、东峰夏诺多吉（金刚手菩萨峰，海拔5958米），在世界佛教24圣地中排名第十一位，是藏族人心目中真正的净土。一生当中至少来一次这儿朝拜，是每一个藏人的夙愿。山山水水全都有了生命似的让你感动不已。牛场是一片平坦的草场沼泽，如展翅雄鹰般的央迈勇峰倒影在碧蓝的一汪水里。从这里开始向牛奶海和五色海进发，行过峡谷灌木林涉过溪流沼泽，在难以言喻的壮美风光、显得尤为漫长的时光里抵抗着高原反应在烂泥山路上攀登，当登上高山，两个蓝得圣洁无比的海子终于扑入视野时，滚烫的泪珠不禁夺眶而出……由于海拔很高，有时一天之内气候变化万千，忽晴忽雨，晨昏的云雾里仙子出浴般的雪峰，蒸腾着岫烟的森林，霞光里雪山闪耀的金辉，山峦谷地上层层叠叠、五彩斑斓的红黄绿相杂的树木，倒影着雪峰的碧澄的海子，草甸上木屋旁悠闲的牛羊，还有穿梭于草甸林间的潺潺溪流，山岚里飘着赶马人的藏歌，让你晃如置身仙境之中，忘了归处。那里还是一个自然景色中雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净空气的汇萃地，是美、明朗、安然、闲逸、知足、宁静、和谐等一切人类最美好理想的归宿，那里没有贫穷，没有困苦，没有疾病，没有仇恨与死亡，只有花常开水常绿，庄稼总在等待收割，甜蜜的果子总挂在枝头。正因为拥有这些，“香格里拉”的传说，才象谜一样吸引着千千万万的信徒香客，也吸引着西方世界的探险家。

三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇意为“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉意为“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。
神山仙乃日、央迈勇、夏洛多吉三峰座雪属横断山系大雪山脉。以雪山、冰川、森林、湖泊、草场、古寺相隔，三峰并列，宽谷曲流，自然深远，被誉为“中国香格里拉核心区”。三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”为终年积雪不化的三座护法神山圣地，是众生朝圣积德之所在地。相传，公元八世纪，由莲花生大师为这三座雪山加持命名。因此，雪山地位尊崇，“一生来日松贡布朝觐是每个藏民的夙愿”，是他们心灵的归宿。
三座雪峰拔地入云：北峰仙乃日（观世音菩萨）海拔6023米，象大佛，傲然端坐莲花台；南峰央迈勇（文殊菩萨）海拔5958米，象少女娴静端庄、冰清玉洁；东峰夏洛多吉（金刚手菩萨）海拔5958米，象少年，雄健刚毅神采飞扬。三座雪域神峰呈品字形巍然矗立，一尘不染，俊秀雄奇，撼魂荡魄，围绕着神山散布着珍珠海，牛奶海，五色海，冲古寺，千年玛尼堆，洛绒牛场等奇异景观，雪峰，森林，草场，牛羊，溪流，湖泊相映成趣，共同组成了亚丁美妙绝伦的风光。

仙乃日

央迈勇

夏诺多吉