2012年在十月最美秋色的季节里把最美的地方串起来玩－年保玉则、黄龙－九寨沟九天活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部       

活动时间：2012年10月20日至－28日九天活动    报名截止时间 10 月 1 日.

所经过活动点：兰州－拉卜楞寺－郎木寺－花湖－合作－若尔盖－错宁－碌曲－临夏－唐克（黄河第一湾）－瓦切－红源－阿坝－青海久治－年保玉则－仙女湖－妖女湖 －尕里台－川主寺－黄龙－九寨沟－成都

活动内容：最美的季节去观赏、收获、采风、拍摄最美的秋色、探索当地宗教文化、民族文化、民俗、民风、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地宾馆或特色旅馆.

活动费用：2800 元/人 所含费用如下：
1、当地游玩车费。
2、当地八个晚上的住宿（标准间）。
3、户外意外伤害险。
4、当地司机兼向导。
5、组织、领队费用。

注：预算费用中不包括以下：
1、双飞机票（自理或俱乐部帮忙代理）
前往：福州长乐－兰州中川（票价  未定出票 ）
返回：成都双流－福州长乐（票价  未定出票 ）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买机票价和时间为准。
自已也可选择飞机或者火车前往，到达西宁集合。
2、福州－兰州中川－成都双流－福州途中的费用。
3、活动中所有的餐费自理或当场AA。
4、当地所游玩各景区门票、区间车、索道。
5、自已所要选择的骑马、骆驼、游船等。
6、另外自己所要走的可选择景点和车费。

活动海拔：3000M以上

活动强度：休闲、摄影、纯玩、采风

线路特色：全长2000公里以上，汇集壮观的雪山镜湖和草原蜃景，浪漫的古老部落和藏族风情，多层次的壮丽景观，多方位的摄影角度，挑战您的摄影技艺，满足您的视觉渴望。

要去的理由和亮点：

最美的童话天堂--九寨沟
梦幻般的色彩--花湖
钙化人间瑶池--黄龙
冰川与湖泊的交响--年保玉则
此景只有天上有--九曲黄河十八弯
穿越歌舞的海洋--若尔盖大草原
跨越三个大省：甘肃省、青海省、四川省


最美的童话天堂--九寨沟





梦幻般的色彩--花湖



钙化人间瑶池--黄龙





冰川与湖泊的交响--年保玉则





此景只有天上有--九曲黄河十八弯



穿越歌舞的海洋--若尔盖大草原

行程安排：

第一天：福州－兰州    宿：兰州 （标间）
早在阿波罗大酒店机场专车处集合或自行前往长乐机场汇合，在长乐机场乘坐飞机到达兰州中川机场。入住当地宾馆。（注：前往途中的费用自理）
温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的酒店集合，好好休息，以适应当地。

第二天：兰州－临夏－夏河－拉卜楞寺－合作 （330公里） 宿：夏河或合作 （标间）
乘车赴夏河，途径有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰**的虔诚，外观宏伟的大拱北清真寺。午餐后参观全国六大黄教宗主寺之一,《天下无贼》的拍摄地---拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛,穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释加牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。


第三天：郎木寺－花湖－合作－若尔盖－唐克（黄河第一湾）－瓦切－红源－阿坝（400公里）  （海拨3300米） 宿：阿坝（标间）
早餐后乘车赴郎木寺，参观被誉为“中国小瑞士”之美称的---郎木寺、远眺神秘的---**台。
赴若尔盖，游览位于热当坝的草原湖泊—花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥,陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花湖水无法形容的纯净。缱绻在水天之间的云彩，无法形容的妖艳.简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。


第四天：阿坝县－青海久治－年保玉则－阿坝县 250公里 年保玉则（海拨4000米）   宿：阿坝（标间）
早餐后经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作。日落后回到阿坝县城入住
年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖－妖女湖。
仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。
妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。 她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！今日亮点：仙女湖VS妖女湖   拿着转经筒转山转湖拍片片


第五天：阿坝－红源－瓦切－尕里台－川主寺 （海拨3300米） 宿：川主寺（标间）
早餐后出发穿越红原大草原，游玩照相红原大草原就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。 夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳逐渐下落。
今日亮点：红原大草原策马奔腾


第六天：川主寺－黄龙－九寨沟 170公里 九寨沟（海拨3500米）   宿：沟口（标间）
早餐后驱车前往黄龙，沿途风景超级漂亮，黄龙雄奇的山岳景观、险峻的峡谷地貌、绚丽的草原风光、浩瀚的森林海洋、独特的民族风情、丰富的动植物资源相互映衬，浑然一体，具有极高的生态价值、科学价值和美学价值。游玩后坐车前往九寨沟沟口当地宾馆住宿。
住宿：九寨沟沟口当地宾馆（标间）午餐在景区内要自备干粮
今日亮点：钙化瑶池黄龙


第七天：九寨沟一日游 （海拨3000米）   宿：沟口（标间）
全天游览九寨沟二条沟，日则沟、则渣洼沟。早餐后乘车进入沟内，换乘绿色观光车及步行游览九寨沟，我们一般上午都是游玩右边的日则沟，因为这条沟的景点集中比较多。只要有站点，你买的观光车票是可以随时上下的，然后再走栈道步行游玩每个海子。对于著名的海子可以慢慢玩。慢慢拍照，别担心。下午一般2点过出来走则渣哇沟即可，因为景点不多，就3-4个海子，从长海，到五彩池，等可以作为游览重点。很多人都朝五彩池里丢硬币许愿，你也可以试试，游览的时候一定注意安全。因为有的地方有水，路滑。所以每一次拍照的时候都要站稳，看准四周，再做POSS吧。
住宿：九寨沟沟口当地宾馆（标间）
今日亮点：人间天堂九寨沟


第八天：九寨沟－成都 （425公里）   宿：成都（标间）
早餐后，坐车需一天才到成都，安排住宿后夜晚可游玩锦里、最繁华、热闹的、十大艳遇地点：春熙路步行街凑热闹，品尝小吃，一想就流口水的火锅，龙抄手、担担面、锅盔、冰醪糟，麻辣兔头……各式小吃摆满街头，便宜又好吃。恨不得尽快赶到，晚住成都市。

第九天：返回福州或各地
有时间的还可以到武侯祠，杜甫草堂等游玩，而后乘坐飞机返回福州或各地。




拉卜楞寺

注意事项：
1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）
2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。
3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。
4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。
5、藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，活动时注意调配好时间，以充足的体力参加各项活动。在车上多备些零食、水果等消磨许多时光。
6、本次活动所到达的地区温差较大。因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
7、此线路位于我国西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。 全年干燥少雨，四季分明。
8、藏地区的旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望参加者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！游玩前应充分把自己的心情、身体调整在最佳状态。
9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。
10、藏地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
11、藏地区旅游，寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。
12、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在3000—4000M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
13、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
14、高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
15、有严重高血压、心脏病患者不宜去高海拔地区。建议计划去高海拔地区旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入高海拔地区可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高海拔地区而刻意锻炼身体，但进高海拔地区前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高海拔地区。
16、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。
17、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

活动装备：
1、50升以上背包、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣裤、快干衣裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。
2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。
5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:
1、远途户外活动,注意安全。
2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水有助于适应当地气候）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.
8、报名截止时间10月1日. 人数15人以上成行。

报名方式：
1：打电话或短信报名，0591-83339183（小林）13509350015（老马）
2：电话或短信报名时须留下本人的姓名、身份证号码或出生年月日（做保险用）、联系电话、所参加的活动线路。
3：银行转账报名：
我们提供了如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄    账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄    账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com
银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或手机短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码(用于保险)、性别(用于安排住宿)、网名、QQ名或其它代号（以便于我们在网站公布核对确认你的报名）、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。
4、出发前一周内取消报名的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

报名须知：
1、 户外活动，注意安全。
2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动，所有报名者在活动前将和俱乐部签订一份出行协议合同。（请报名者务必看清注意事项、报名须知条款和免责声明等、了解清楚后签约！）
7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
8、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福州人民会堂前，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015、
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

老马建议：把所有的花费如门票，餐费（估算）等费用给出来，不要很精准。让大伙有个底预算多少。

好地方，嗯，同意楼上的，大概估算下费用，有个底

各景点门票参考：拉卜楞寺40元、郎木寺30元、花湖70元、九曲黄河68元、年保玉则100元、九寨沟220元、黄龙200元

明年还有这条线吗，想跟。

小螃蟹 发表于 2012-9-7 16:04
明年还有这条线吗，想跟。

一定会有的

八月，夏河的晚上就挺冷的，白天还好。离拉卜楞寺不远处有个度假村，那里就是著名的桑科草原，白天可以骑马，晚上有篝火晚会。桑科草原很美，开满了五颜六色的花，据说就是格桑花。夏河的计程车没有起步价，他按人算，每人两元。

拉卜楞寺附近有小吃店，你们吃之前最好要先问价格，我上次去吃时忘了先问价钱，一碗面吃了五元，这价格在当地算是贵的了。

关于门票，拉卜楞寺除了老马说的那道收费点外，贡唐宝塔另需收费20元/人。

贡唐宝塔，靠马路的外围墙大部分被转经筒包围着，转转经筒是不用买门票的。