2013年11月9日－18日丽江－虎跳峡－香格里拉－石卡雪山－普达措－泸沽湖 十天活动

山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部

活动时间：2013年11月9日至－18日 十天活动线路

活动地点：云南昆明－丽江－上虎跳峡－香格里拉－独克宗古城－蓝月谷石卡雪山－普达措国家公园－松赞林寺－泸沽湖－束河古镇－玉龙雪山

活动内容：探索当地民族文化、民俗、民风、仰望、身转、朝圣神山、雪山、洗涤心灵、访古、观景、泡吧、摄影、徒步、游览、触摸、体验、住当地特色旅馆.

活动费用：2200 元/人 所含费用如下：

1、当地游玩车费。

2、当地七个晚上住宿（家庭宾馆标准间）。

3、当地司机吃住等。

4、户外意外伤害险。

5、组织、领队费用。


注：费用中不包括以下：

1、双飞机票（自理或俱乐部可帮忙代理）
前往：福州－昆明（未定出票）
返回：昆明－福州（未定出票）

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、以截止期后购买价和时间为准。

自已也可选择飞机、火车或其它交通工具前往，到达指定地点丽江集合。

2、全国各地或福州－丽江－全国各地或福州来回途中的费用。

3、活动中所有的餐费自理或当场AA。

4、当地景区门票、区间车、游船、骑马等。

各景点参考门票价：虎跳峡65元、松赞林寺115元（门票+区间车）、普达措国家公园258元（门票+区间车）、蓝月谷石卡雪山270元（门票+索道）、泸沽湖80元、

5、不含另外自己所要走的可选择景点和车费。









蓝月谷石卡雪山


普达措国家公园

行程安排：

第一天（9日）：全国各地或福州飞机前往昆明，晚坐火车前往丽江，夜宿火车上。

第二天（10日）：丽江集合（从宾馆集合开始）    宿：丽江（标间）
各地人员到达入住指定宾馆。（从宾馆集合开始，前往以上交通、住宿等途中费用自理）  
温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的宾馆集合。先到达丽江有时间的人可自行自理先前往周边如束河古镇。束河古镇它位于丽江古城西北四公里处，是纳西先民在丽江坝子中最终早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过度的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范，1997年被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”丽江古城的重要组成部分。也可选择自费前往拉市海骑马等活动。

第三天（11日）：丽江－远观长江第一湾－上虎跳峡－香格里拉－独克宗古城   　宿：香格里拉（标间）
早从丽江古城车发，一路经过纳西族村落，感受田园风光。（约一个小时）到玉龙雪山和哈巴雪山的观景台。在蓝天白云的衬托下，金沙江峡谷，玉龙雪山，哈巴雪山尽收眼底! 远观长江第一湾。在这里曾经留下了无数美丽动人的传说。驱车四十分钟左右我们到达午餐地－虎跳峡镇。午饭后开始游玩上虎跳峡，体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌的感觉（1.5小时）。游玩虎跳峡后沿214国道经小中甸再到香格里拉。 游览独克宗月光古城，观世界最大的转经筒，体验藏式建筑已经藏区风情的魅力。晚住香格里拉。

第四天（12日）：蓝月谷石卡雪山－普达措国家公园  　宿：香格里拉（标间）
上午游玩石卡雪山景区位于香格里拉县城西南7KM处，雪山北与纳帕海自然保护区相接，南与“三江并流”世界自然遗产千湖山景区毗邻，东与松赞林寺和独克宗古城遥遥相望，西面是神秘峡谷与奔腾不息的金沙江，占地面积约65平方公里。景区最高点石卡山主峰海拔4449.5米，最低点纳帕草甸海拔3270米，相对高差1179米，几乎包容了滇西北“三江并流”世界自然遗产地亚高山带和高山带所有自然垂直带立体生态景观资源。世界唯一一座站在石卡雪山之巅，周围八大雪山尽收眼底(梅里雪山、哈巴雪山、玉龙雪山、白马雪山、碧罗雪山。稻城三座神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多杰)。下午游玩我国大陆第一个国家公园－普达措国家公园，普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，进入景区后乘坐景区的环保车，游览属都湖、洛绒生态民族村、碧塔海，大概要5小时。晚住香格里拉县。

第五天（13日）：松赞林寺－香格里拉－丽江－玉水寨－茶马古道    　宿：丽江（标间）
早起前往游玩云南藏传佛教第一寺松赞林寺，松赞林寺因其建筑风格而被称作小布达拉宫。而后经过远途奔波，赶回到丽江。有时间可自由结伴自费前往玉水寨风景区位于丽江古城北12KM处，玉龙雪山山下，海拔2500米。玉水寨是丽江古城河水主要源头之一，更是丽江东巴文化的传承圣地和白沙细乐传承基地及勒巴舞的传承基地，玉水寨有众多富有民族、地方特色的景观，如神龙三叠水瀑布群、三文鱼养殖生态观光、古树和玉龙雪山最大的神泉、东巴壁画廊、东巴始祖庙、白沙细乐展示、纳西族古建筑和传统生活展示、东巴祭祀活动、传统祭祀场、东巴舞展示、纳西族传统水车、水碓、水磨房、高山草甸风光等。2006年就被选为国家AAAA级别风景区。也可选择前往茶马古道骑马玩等。尽兴游玩后回到丽江，晚住丽江。晚去对歌、泡吧去，不醉不归。

第六天（14日）：丽江－沪沽湖    　宿：沪沽湖（标间）
早驱车前往沪沽湖，约五个小时左右到达。晚住沪沽湖畔特色民居。提示：因当地家庭宾馆都没有配备洗涑用品，参加人员须自备好。景区里猪槽船、摩梭家访、篝火晚会等费用自理。

第七天（15日）：沪沽湖一天自由行    宿：沪沽湖（标间）
一天可选择租（自费）骑自行车或电动车环湖游或找个当地猪槽船游湖心岛、上里雾比岛、土司岛、摩梭家访，泸沽湖是一处远离喧嚣闹市、未被现代文明污染的处女湖，湖畔居住的摩梭人至今保留着传统的母系社会形态，他们生活在以女性为轴心的母系大家庭里，过着男不娶女不嫁的原始阿夏走婚生活。这里每一家的家长都是女性，家庭成员的血缘也都是母系血统，祖辈只有外祖母及其兄弟姐妹，母辈只有母亲、舅舅和姨母，无论是摩梭人的成丁礼、阿夏婚，还是不同风俗与悠扬的歌曲和动人的传说，一切在外人眼中都显得神奇古朴，带着浓浓的诗情画意，却又充满神奇色彩。

第八天（16日）：沪沽湖－丽江    宿：丽江（标间）
上午坐车返回丽江，在丽江古城发呆、看帅锅、亮女。晚再去对歌、泡吧去，不醉不归。。。。

第九天（17日）：玉龙雪山－坐晚上火车前往昆明　　夜宿火车上。（返回途中费用自理）
睡到自然醒，自由活动，自理选择前往玉龙雪山和其它各特色景点，
玉龙雪山位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县，是中国最南的雪山，也是横断山脉的沙鲁里山南段的名山。雪山山腰云雾绕，远望像一条银白色的巨龙，因此得名。是北半球最南的大雪山。南北长35公里，东西宽13公里，面积960平方公里，高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚、玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。注：丽江有两个景区必须要交古城维护费（玉龙雪山和黑龙潭）。游玩尽兴后记得准时前往晚坐火车返回昆明，夜宿火车上。（返回途中费用自理）

第十天（18日）：坐飞机返回全国各地或福州，结束活动。

注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）

2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择大巴或飞机（自买或俱乐部帮忙代理）返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、此地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，活动时注意调配好时间，以充足的体力参加各项活动。在车上多备些零食、水果等消磨许多时光。

6、本次活动所到达的地区温差较大。早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

7、此地区的有的地方旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望参加者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！游玩前应充分把自己的心情、身体调整在最佳状态。

8、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

9、此地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

11、此地区旅游，有的寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。

12、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4000M，平均海拔在3000—4000M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。

13、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

14、高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到高原都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。进入前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到高原应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！

15、有严重高血压、心脏病患者不宜去高海拔地区。建议计划去高海拔地区旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入高海拔地区可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去高海拔地区而刻意锻炼身体，但进高海拔地区前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入高海拔地区。

16、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。

17、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。


报名方式：

1：打电话或短信报名，0591-83339183（小林）13509350015（老马）

2：电话或短信（格式：彩云之南）报名时须留下本人的姓名、身份证号码或出生年月日（做保险用）、联系电话、所参加的活动线路。

3：银行转账报名：
我们提供了如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。
中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄    账号：6227 0018 2330 0076 897
中国工商银行（元一支行）：户名：马燕雄    账号：6222 0814 0200 2256802  
支付宝帐号：059183@126.com
银行转账报名的队员，请在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，在电话或手机短信中并再次确认告知“姓名、身份证号码(用于保险)、性别(用于安排住宿)、网名、QQ名或其它代号（以便于我们在网站公布核对确认你的报名）、手机号码、报名人数、缴费金额、所要参加的活动线路”等详细资料报过来，以便我们登记。

4、出发前一周内取消报名的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

QQ报名：1580498312  1053554690
QQ群号：114641044　  251070803




香格里拉

活动装备：
1、50升以上背包、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣裤、快干衣裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。
2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。
3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。
4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。
5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:
1、远途户外活动,注意安全。
2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
5、因当地家庭宾馆都没有配备洗涑用品，参加人员须自备好。景区里猪槽船、摩梭家访、篝火晚会等自理。
6、不得跨越、用脚触碰、烘拷当地家庭火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水有助于适应当地气候）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.
8、人数10人以上成行。

报名须知：
1、 户外活动，注意安全。
2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。
户外专项保险：http://www.059183.com/thread-6380-1-1.html   
6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动，所有报名者在活动前将和俱乐部签订一份出行协议合同。（请报名者务必看清注意事项、报名须知条款和免责声明等、了解清楚后签约！）
7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
8、中途若因个人原因(如体力、疾病、自已要求改变行程计划等)退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
9、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、交通、报名人少、机票高涨等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福州人民会堂前，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015、
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动

2013年8月16日－25日到云南－丽江－虎跳峡－香格里拉－普达措－泸沽湖 十天活动回放：
http://www.059183.com/thread-13301-1-1.html  

视频: 上虎跳峡
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNjk4NzY4.html

视频: 摩梭族篝火演艺晚会
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNjkzMzYw.html




蓝月谷石卡雪山

中国十大艳遇之三的地方－－丽江


艳遇地点：丽江。

理由：丽江有促进恋爱激素的神秘空气和土壤，高原让人多情，因为缺氧，人是晕的，少了很多在城市里的清醒和算计。加上雪山、蓝天、白云、流水、花香，让人进入丽江，像进入了爱情天堂。对于爱情来说，丽江像是一个梦境，却又是一种实在、可以体验的现实。

艳遇指数：★★★★☆。一条小河，两侧古老的建筑，大红灯笼、一轮明月、四方的游客和各种情调的酒吧，这就是古城晚上最热闹的地方———酒吧一条街。浓烈的古城氛围混合着时尚现代的风潮几乎刺激着每一位游客的感官神经，置身其中您开始晕眩，开始迷恋，一切美好的事情就此发生了……酒吧里丝竹婉转缔造的情调，迷离得让人晕眩的灯光，暗红而暧昧的鸡尾酒……那仅仅是浪漫的背景而已。男男女女的眼神闪烁，魅惑而难以解释的微笑，一个动作，一场对话，空气中弥漫着的除了暧昧还是暧昧，这也不过是一场绝美艳遇的开始……

适合人群：想要远离繁杂的都市，以“慢半拍”的节奏生活的都市人；时尚的单身男女；一切热爱美丽事物的人类！

而丽江的酒吧是艳遇的高发地。

几个特色酒吧：

樱花屋酒吧、千里走单骑酒吧、一米阳光酒吧、后街五号酒吧。

沪沽湖边的－－摩梭风情

摩梭古称“摩沙”，是宁蒗境内的土著民族之一，其族源属于我国古代游牧民族“牦牛羌”。特殊的社会地理环境，使永宁摩梭人一直保留着独特而神奇的风俗礼仪。泸沽湖畔摩梭人传奇式的家庭婚姻形态，成为东方这块古老的土地上最具神秘和吸引力的母系文化奇观，形成一个扑朔迷离的幽远的梦境。普米族和摩梭人的孩子，长到13岁，便要举行成年礼。

摩梭人至令还保留着人类母系氏族的婚姻形态。流行于摩梭人中的阿夏婚姻形式有两种，即阿夏异婚和阿夏同居婚。摩梭人崇拜大自然，信奉神灵，相信天地万物、日月水火、风雨雷电，引经据典由神灵主宰，所以长期以来逐渐形成了形式各异的祭祀方式。

走婚是摩梭人的一种婚姻模式。摩梭人是母系社会，在日间，男女很少单独相处，只会聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若是对女子倾心的话，在日间约好女子后，会在半夜的时候到女子的“花楼”（摩梭成年女性的房间，独立于祖母屋即“家屋”外），传统上会骑马前往，但不能于正门进入花楼，而要爬窗，再把帽子之类的物品挂在门外，表示两人正在约会，叫其他人不要打扰。然后在天不亮的时候就必须离开，这时可由正门离开。若于天亮或女方家长辈起床后才离开，会被视为无礼。摩梭女子受母系思维、传统文化和走婚习俗的影响，13岁成年礼后在家屋就拥有独立“花房”，可以开始与男人走婚了。她们享有充分的自主的性欲空间，只要两情相悦，就可以走婚与阿夏（情人）鸳鸯同枕，没人干涉，没有社会压力。怪异的是，摩梭女人的含蓄、害羞竟发展成害羞文化。她们在床上能干的事，在口头上是绝对不能说的，特别是在神圣的火塘，有阿依（祖母）、阿咪（母亲）、兄弟姐妹在场的时候，决不能说出有关性事的词语，就连家常便饭的“替色色”（摩梭语：走婚）也不能说，这也是外族人进入摩梭家屋最大的禁忌。